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糖友靜瑋，62歲，患1型糖尿病32年，現無併發症。
疫情防控刻不容緩，在這段時間，我的控糖指南仍然是按照向紅丁教授提出的五駕馬車為行動指南，勤監測血糖做到心中有數，可以說血糖監測是我生活中的主題也是風向標，我從不跟著感覺走，還一直沿用尿糖試紙檢測尿糖，每一次的尿液我都會檢測已經形成規律，但我只把尿糖當做參考，如有變化立即測血糖以血糖監測結果為準。
在血糖平穩的情況下我一般都是每星期抽出一天的時間監測血糖7～8次，以監測血糖的數值為依據，判斷自己的生活、飲食、運動等是否合理，如果出現高低我會隨時找原因加以改正。
宅在家裡，我的生活和往常一樣，沒有因為宅在家裡而打亂生活規律，我還是每天早晨6：00起床，晚上11：00上床休息，這時我還要微信看看各網站糖尿病方面的內容。
晨起第一件事情就是監測血糖，這也是一天生活的開始。然後準備我營養豐富的簡單早餐。今天早晨空腹血糖是4.5。
我的早餐相對固定：每天是0.5兩無糖麵包（自己做的），加2勺黑燕麥，250ml牛奶、1個煎蛋。上午10點加1個西紅柿或者黃瓜，補充早餐未吃的蔬菜；早餐後2小時血糖是9.1。我還比較滿意。
忙完早餐後我要搞衛生，保持家裡乾淨整潔，上午我一般都在家裡做運動，練氣功；做做體操及自己每天規定的兩腳站立兩手叉腰，並且還要提肛，兩隻腳尖抬起來放下做30次，一天做3次，這些事情完後也就10點了。
10點加完餐，我的小孫子差不多該起床了，疫情防控階段幼兒園也在放假，他還不到4歲，給他穿衣、喝奶、洗漱完，我如要測血糖就忙我的事情，基本都是12點吃中午飯。
中餐主食1.5兩主食，晚飯1兩主食，蔬菜可多吃些，保證中飯、晚飯都有肉類或魚。還要有豆製品，保證每天都有動物蛋白和植物蛋白。
這是我昨天的午餐：一條黃花魚（我只吃了連魚頭帶魚肉1|4）,餅只吃了不到1個小角，其他還有炒豆卷，炒青菜。
吃完午飯後，要餵孫子吃飯，把他收拾乾淨，我還要幫助他複習頭天晚上他媽媽教的數和字，給他講講書看著他做拼圖遊戲，聽聽廣播凱叔講故事，並用恐龍化石做好恐龍標本，看著他仔細認真的樣子我心情愉悅心態非常好，他就是我的開心果！
下午3點多鐘，我們會戴上口罩，在小區院內行走做運動，帶著他盪鞦韆，在遊樂場玩一會兒。有時感覺煩悶，我會用聽聽歌曲音樂來舒緩心情。
我的晚餐也非常簡單：1個雞蛋大小的芋頭（我曾經問過我的主治醫師他說1個小芋頭相當於一個2兩的饅頭），兩個雞翅，1點點菜花，1碗木耳黃花菜西紅柿雞蛋鹵湯（家人吃的是打滷面）。
這段時間我們基本不外出，但這不代表我就有理由不運動。我除了上午的一些運動外，到了下午和晚上都會在家裡走走，晚上8點後，在人員稀少時，戴上口罩出門步行走路，力爭全天走滿10000～15000步。
這是我在疫情防控階段的片段生活，每一天我都和正常人一樣的享受美好生活，沒有煩惱和憂愁，這都源於我對美好生活的嚮往，立志把血糖控制好，我也把它當做朋友對待它，雖然上帝為我關上了一扇門，但是它又給我打開了一扇窗，這扇窗就是要我改變生活規律，按照五駕馬車去做，只有這樣生活才能提高，不被社會脫節淘汰，不成為家庭的累贅！
春天到來了，但願疫情早日結束，我家陽台對面就是大公園，能看到孩子們歡歌笑語的嬉鬧聲，聽著不遠處中老年人載歌載舞的優美的旋律，恢復往日時光……