近日氣溫攀升，醫院連續幾天收治多起心肌梗死的患者。心梗屬於兇險疾病，死亡率超過30%。而夏天又是高發的季節，希望廣大市民要高度防範！
【1】6類心梗高危人群
01 中老年人群
02 冠心病家族史的人群
03 高血壓、糖尿病、血脂異常的「三高」人群
04 吸菸酗酒的人群
05 長期熬夜、過量勞動以及過量運動的人群
06 職場高壓力人群
【2】 心梗發病前的6個徵兆
01 心絞痛
大多數心梗患者在發病前數日心絞痛突然發作或較以前更頻繁，持續時間數小時至幾天不等，休息和服用硝酸甘油不能緩解。運動時伴有心悸、氣短、胸痛等前兆。
02 突然胸悶
如果平時身體健康，突然感到胸悶不適，胸部好像被重物壓著一樣透不過氣，在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現，就要警惕這可能是心肌梗塞的前兆。
03 突然冒冷汗
在沒有運動的時候，卻突然不斷冒冷汗、四肢發冷、臉色發白髮青，有可能是心梗發作。尤其是頸部、背部、手心或者腳掌有大量出汗的話更應該提高警惕。
04 疲勞嗜睡
連續熬夜、長期加班，在充足的休息後還是感到疲勞、嗜睡，也有可能是心梗發作的前兆。
05 心力衰竭
心肌梗塞在發病前幾天容易發生急性心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、無法臥床等症狀表現。
06 頻死感
突然心悸心慌緊張，有壓迫感，難受異常，意識不能控制，呼吸不順，氣短等頻死感。
【3】心梗預防：預防冠心病的危險因素，是重中之重！
心梗是冠心病的一種，預防好冠心病的一些危險因素，心梗自然而然就可以避免或者延緩發生。
01 管好「三高」危險因素：
高血脂、高血糖、高血壓。冠心病患者應隨身佩戴可以說明自身有冠心病的牌子，以免突然心梗發生昏迷，旁人可幫助自己撥打120及時搶救。
02 戒菸、限酒：
吸菸的人，必須戒菸，少飲酒或戒酒。
03 避免勞累：
有冠心病的人不宜長期加班、熬夜，也不適合從事司機、飛行員、演藝、高空作業類的職業。
04 避免過度刺激：
管理好喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，防暑保暖，切忌在過飽、過飢，水溫過高或過低的情況下洗澡。
05 防止便秘：
飲食清淡，遠離辛辣油膩，保持大便通暢，避免用力排便。
06 適度運動：
推薦太極拳、八段錦、慢走，減少或避免快跑（包括跑步機）、暴走、啞鈴等強負荷運動。
特別提示：60歲以上的健康老年人應定期體檢，以減少完全無症狀性無痛性心梗的漏診率。
【4】突然發生心梗：千萬不要等待，一定要撥打120！
01 牢記：時間就是生命！
心梗突然發作時，不是先進的醫療技術，也不是多麼有效的藥品，而是從發病到醫院的時間。過了4~6小時搶救黃金期，再高超的技術都束手無策。
02 急救到來之前，可以這樣處理：
第一步：立即停止一切活動，就地平臥休息，先大聲呼救，自己或請人幫助撥打120。
第二步：保持鎮定後，做深大的呼吸，可大聲咳嗽，防止昏迷。
第三步：迅速服用隨身攜帶的硝酸甘油類或4粒速效救心丸等藥物，並按揉兩乳連線之間的膻中穴。
備註：大家再去閱讀《懂一些中醫急救術，溫州初三學生猝死的悲劇，或許可以避免》一文。
寫在文後：
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