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現代人生活壓力越來越大，各種健康問題層出不窮。

提起男性健康，好像有點小題大做？在女人眼中，男人似乎就該是魁梧結實、健碩有力的代名詞。

但事實上呢？美國全美健康調查中心的一項數據表明，美國男性的預期壽命普遍要比女性短6年；國家統計局據第六次全國人口普查詳細匯總資料計算的數據顯示，中國男性的預期壽命平均比女性短4.99歲。

此外，越來越多的疾病正快步向男性走來，並不斷威脅男性的健康，如攝護腺炎、性功能障礙、脂肪肝、疲勞綜合徵、肥胖症、腰椎間盤突出症、高血壓、糖尿病等。

說起男性健康，保護攝護腺這個男性獨有的器官是個繞不開的話題。

臨床上，25～45歲青壯年男性慢性攝護腺炎的發病率高得讓人乍舌！

慢性攝護腺炎已經成為困擾男性，影響男性健康的頭號問題。為此，快問君採訪了在男科有非常豐富經驗的副主任醫師於榮，下面就聽聽於大夫怎麼說吧。

攝護腺炎有什麼症狀

攝護腺炎主要分為急性攝護腺炎和慢性攝護腺炎，臨床上80%的患者表現為慢性攝護腺炎。

慢性攝護腺炎又分為慢性細菌性攝護腺炎和慢性無菌性攝護腺炎。患者常表現為：尿頻、尿急、尿道灼痛、尿等待、尿分叉，還伴有小腹不適、睪丸墜脹疼痛、腰酸困、乏力，以及性功能下降等表現。

如何防慢性攝護腺炎

日常生活中的一些不良習慣是引起慢性攝護腺炎的主要原因。因此，日常養護一定要注意以下幾點。

勿久坐

久坐會使攝護腺部位的血液循環受阻、新陳代謝減慢，引發無菌性攝護腺，並且加重細菌性攝護腺炎。因此，日常切勿久坐，每坐1小時儘量起身走動10分鐘。

勤排尿

憋尿可使膀胱過度充盈，從而壓迫到攝護腺，造成局部壓力增大和血流不暢，誘發攝護腺炎。因此，日常應勤排尿，最好每2小時排尿1次。

食清淡

嗜食辛辣、肥膩、生冷食物，會對攝護腺造成不良刺激，不僅會引發攝護腺血管擴張、充血、抵抗力下降，還會加重痔瘡、便秘，造成排尿困難，間接誘發非細菌性攝護腺炎的發生。因此，日常飲食一定要少吃這些食物。聖女果對攝護腺有保護作用，可每日適量吃些。

禁菸酒

酒精刺激攝護腺，會使得局部毛細血管迅速擴張、充血；吸菸會誘發或加劇攝護腺腫脹，從而導致攝護腺炎。因此，日常要少飲酒、不吸菸。

限房事

房事過於頻繁也會導致慢性攝護腺炎。另外，有些年輕人長期手淫，導致攝護腺經常充血，這也會引發攝護腺炎。因此，要避免過度手淫；已婚者性生活應頻率適中。

攝護腺炎該怎樣治療

對於有細菌感染的攝護腺炎，中醫治療慢性攝護腺炎，多辨病辨證相結合，常用清熱利濕、活血化瘀、疏肝瀉火、益氣等治療原則。

另外，一些對攝護腺炎也有輔助的食方，攝護腺炎患者不妨一試。

薏米芡實紅豆粥

薏米50克，芡實30克，赤小豆30克，加水一同熬粥服食，每日1次，連續10日。

分心木茶

分心木4-5片，加開水沖泡，當茶頻飲，喝完可續水，至味淡。每日1劑，連續10日為1療程。也可在其中加入菊花6克，枸杞9克，一同飲服。分心木即核桃內部，中間分隔的木質結構。