正所謂：一胖毀所有！
「胖」不僅拉低顏值，更重要的是給身體帶來嚴重健康問題。
身體脂肪過多，體型過胖，對關節、身體重要器官都會帶來嚴重影響。
常見脂肪肝患者多為肥胖者，這也不難理解，畢竟身上的油脂太多，肝臟也跟著遭殃。
但可能想不到，根據2020年5月，權威醫療期刊《柳葉刀》上曾發表一項涉及24個國家，1057萬脂肪肝患者的調查，發現：將近40%的脂肪肝患者屬於非肥胖型人群，甚至近1/5的患者還是瘦子。
這讓人很難理解，為何瘦人也會得脂肪肝呢？
我們先了解下什麼是脂肪肝？
肝臟主要是有大量的肝小葉組成，每一個肝小葉裡面大約有50萬個肝細胞，整個肝臟裡面有超過2500億個肝細胞。
正常的肝臟裡面有少量脂肪，大約占肝臟重量的3%~5%左右。
當肝臟裡面的脂肪含量超過了10%，就是輕度脂肪肝；10%~25%左右就是中度脂肪肝；若肝臟脂肪總含量在25%~50%之間，就是重度脂肪肝。
常規來講，脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝，顧名思義，就是酒精引起的脂肪肝。
但我們知道，並非身體肥胖的人才喝酒，很多體型比較精幹的人也有喝酒的習慣。長時間喝酒的人會使肝臟裡面堆積大量的甘油三酯，不及時戒酒就會逐漸形成脂肪肝。
非酒精性脂肪肝主要就是身體裡面攝入過量的能量之後使營養物質轉化為脂肪，聚集在肝臟，無法順利排泄至體外，引起脂肪肝。
有人可能會疑惑，過量的營養物質，無非就是高脂肪、高熱量的食物，和脂肪肝的瘦人有什麼關係？
確實，吃了太多的肉食會使身體獲取過多的熱量。
長期吃素不吃肉的人，為何同樣會能得脂肪肝？
由於吃素不吃肉，人體不易產生飽腹感，而人們為了吃飽會大量進食主食等碳水化合物。但這些碳水化合物最終會代謝成為脂肪，這樣一來也會加速讓肝臟過量堆積脂肪。
又因為，肝臟是通過「蛋白質」來代謝脂肪的，而「蛋白質」的主要來源之一就是「肉類」。可見，「吃素不吃肉」並不是好事。
脂肪肝是逆轉還是癌變？看你怎麼選
近幾年來全球大約有5億左右的脂肪肝患者，中國的脂肪肝發病率也越來越高，其中不乏年輕人。
而導致這種情況的最主要原因就是人們的生活、飲食習慣越來越差，比如頓頓不離肉、經常喝酒、三餐不定時定量、暴飲暴食、缺乏運動等等。
脂肪肝早期不會對人體造成嚴重的影響，但也不容忽視。
患者不注重生活飲食習慣，病情就會慢慢發展，大約有25%的單純脂肪肝會轉變為脂肪性肝炎。
有50%左右的脂肪肝炎就會變成肝纖維化，隨著病情加重就會引起肝硬化、肝癌。
不僅如此，脂肪肝還會引起高血脂、冠心病、糖尿病等嚴重的併發症，慢慢地侵蝕著人體的健康，奪走患者的性命。
當然，確診脂肪肝的人也不要過度緊張，因為脂肪肝還有機會逆轉。
健康的生活方式永遠是我們遠離疾病的宗旨。
脂肪肝患者可以通過調整飲食結構、積極鍛鍊身體、使作息時間規律、保持良好情緒等方式來進行調養。
只要長時間堅持良好的生活習慣，不僅可以控制住病情惡化，甚至能夠達到脂肪肝逆轉的效果。
除此之外，定期體檢是檢測肝臟變化的重要舉措，還需大家重視。