12日，在廣泛聽取社會各界意見的基礎上，洛陽市愛國衛生運動委員會正式發布《洛陽市民健康公約》，呼籲大家共建健康美好生活。
具體來看，公約內容為「八不十提倡」——
八不：
不隨地吐痰不亂扔垃圾
不室內抽菸不過量飲酒
不重油和鹽不食用野味
不沉溺網絡不熬夜透支
十提倡：
講究衛生勤洗手咳嗽噴嚏遮口鼻
清潔環境常通風飼養寵物講文明
合理飲食多喝水心態樂觀常運動
社交距離須保持公筷公勺分餐食
定期體檢打疫苗合理用藥遵醫囑
針對上述內容，洛報融媒記者邀請市愛國衛生運動委員會工作人員進行了解讀，咱們一起注意——
●隨地吐痰有哪些健康風險？
「小小一口痰，細菌千千萬」。病菌可隨吐痰時產生的飛沫進入空氣或在痰液中生存，從而傳播疾病。出門請隨身攜帶紙巾，在公共場所不要隨地吐痰，將痰液用紙巾等包裹後丟入垃圾桶。
●為什麼要避免重油重鹽飲食？
油攝入過多會增加罹患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的風險；鹽攝入量過高會增加高血壓的患病率。市民應養成營養均衡、清淡飲食、少油少鹽的膳食習慣，建議每人每天烹調油用量為25克至30克，食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
●為什麼倡導使用公筷公勺、分餐？
使用公筷公勺、分餐能有效減少唾液所攜帶病原微生物的傳播風險。無論在飯店還是在家用餐，都應使用公筷公勺，既能保護自己，也能彰顯社會責任。
洛陽市愛國衛生運動委員會呼籲，大家共同遵守這些健康約定，為做好疫情防控、建設健康洛陽貢獻自己力所能及的力量。
(洛報融媒記者 智慧 通訊員 耿梅)