我在頭條已更新過200多道減脂餐，食材多樣熱量可控，點擊頭像關注後，就可以查看做法哦~
一夜春風來，萬樹百花開，小姐姐的漂亮小裙子也該穿出來了，但是我問一句：還能穿得上嗎？
減肥大業也該提上日程了吧。
今天和大家推薦一道簡單易做的養顏湯，一鍋的熱量才138千卡，香甜入口美容養顏，會是小姐姐們的最愛。
那就是木瓜銀耳枸杞湯。
食材：干銀耳10克、木瓜200克、枸杞20克。
做法如下：
1、稱重10克干銀耳清洗乾淨，再用溫水泡發；
2、木瓜去皮切塊後稱重200克，枸杞稱重20克；
3、銀耳泡發後摘洗乾淨，下入砂鍋中，大火燒開後，用小火慢燉半小時左右；
4、加入木瓜塊，再燉10分鐘左右；
5、加少清洗乾淨的枸杞，再燉3分鐘左右，即可出鍋。
木瓜和銀耳搭配在一起香甜入口，軟軟糯糯，非常好喝，沒有用一粒糖，是借用了木瓜里的果糖甜味兒。
銀耳號稱窮人的燕窩，含有豐富的果膠，能刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩，增強皮膚張力、消除皺紋的功效，木瓜是低熱量的水果，100克含有熱量才30千卡熱量，維生素和水分的含量都比較豐富，在減肥期間可以放心吃。