這幾年，關於南北方差異的討論是從沒停過，什麼粽子南咸北甜、豆腐腦南甜被咸、南方人菜一顆顆買北方人菜一車車買......

而到了冬天，被討論得最多的，當屬洗澡了~

在大冬天裡，北方的澡堂總能看到搓澡的盛況，而南方人向來不知搓澡為何物。

不過，越來越多南方朋友開始加入搓澡大軍，比如同事阿珍，在北方讀了大學，被搓澡的魅力所折服，回南方後也時不時搓搓澡。

搓搓澡是挺好的，但還是給大家提個醒——

洗澡犯一個錯，寒氣、濕氣全上身！

這個錯就是——搓得太使勁。

大家也別急著反駁小編，不是不讓你搓，溫柔一點，輕輕地搓當然沒問題了。

但是，如果你搓得太使勁，或者時間過長，問題就來了——

會破壞皮膚角質層，濕氣就容易乘虛而入。

再加上熱水這麼一衝洗，皮膚腠理張開，稍不留神，還會招惹了寒氣入侵，埋下病患。

你想想，寒氣和濕氣不找你找誰！

而且，洗澡搓得太狠或搓太久，還會破壞皮膚角質層，降低皮膚抵抗力，以及誘發或加重皮膚病。

建議：搓澡講究個適可而止，最好隔幾天搓一次，以皮膚不發紅、不疼為宜。

說到搓澡，很多人都會有個疑惑：身上那些搓的泥是啥？難道是身上太髒了？

南方人也別偷笑，即便是天天洗澡，但如果仔細搓一搓，也能搓出些泥來~

其實，這些泥是咱是皮屑、汗液、皮脂、灰塵等的混合物。

因為身體不停地新陳代謝，皮屑也會不斷出現、體內的油脂和汗水也要分泌，再混合上灰塵，自然會有「泥」了。

所以，即使天天洗澡，還是能輕輕鬆鬆搓出泥來。

說完了洗澡不能犯的錯誤，作為一個稱職的養生號，接下來自然要說說在洗澡該做的養生事~

洗澡多搓這6處，腰背不酸睡得香

首先說明，這個搓一定得溫柔！如果太用力，不但效果沒出來，還搓出問題，那可別怨誰了~

1、搓腦後：緩解鼻塞

現在天寒地凍，一個不小心就容易被感冒盯上，鼻子塞塞，喘氣都累~

如果洗澡的時候揉一揉後腦勺上的風池穴，可以達到緩解鼻塞的作用。

中醫理論認為，鼻為肺之竅，鼻炎表現在鼻，卻根源在肺。而「風池主治肺中寒」；用於摩擦的拇指，也為肺經循行路線，主治呼吸系統的疾病。

方法：雙手拇指的指腹，快速擦動風池穴上下，至穴位處發熱，同時用鼻子做深呼吸，能使鼻腔快速通暢。

此外，風寒感冒引發的頭昏頭痛等不適，擦風池穴也能取得明顯緩解。

2、搓耳後：睡得香

洗澡時搓一搓耳後，不僅能清潔容易被忽略的衛生死角，還能養生，一舉兩得！

在耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處，有個安眠穴，經常揉搓有助於睡眠。

方法：把拇指指腹分別放於雙側穴位上，先揉後按，揉按結合，由輕到重，以按為主，分別操作，每穴按揉2鍾，以酸脹向四周擴散為宜。

3、搓肚子:散寒祛濕

在肚臍有個天樞穴，不論是洗澡，還是平時休息的時候，搓揉能夠行氣健脾，散寒祛濕。

位置：臍中旁開2寸，左右兩處。

但是要注意，吃飽或者飢餓的時候不要搓揉。

4、搓膕窩：去濕氣、緩解腰背痛

膕窩，也就是膝蓋窩，這個部位是肝經、腎經、膀胱經通行的地方。

而膕窩的中心有個委中穴，是人體的「排污口」。

洗澡的時候揉一揉這個穴位，能夠去除濕氣、緩解腰背、下肢關節疼痛，還能強身健體，增強免疫力。

5、搓腳踝：強腎又養顏

腳踝上有個大家都耳熟能詳的穴位——三陰交。

三陰交之所以名為三陰交，是因為在足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處。

洗澡時經常揉三陰交，可以強腎、助眠、延緩衰老，還能改善女性痛經。

6、搓腳底：增強體質

咱們腳底有個大名鼎鼎的湧泉穴，在武俠片里出鏡率也是非常之高。

那麼，搓揉湧泉穴，到底有啥好處呢？

湧泉穴，號稱人體養生保健穴的「大哥大」，經常搓揉穴，能夠激發腎經氣血，補充腎陽，使人精力旺盛、體質增強，還能改善睡眠。

當然，大家也別覺得有心裡壓力，洗澡嘛，最重要的是開心啦。

如果你洗澡時順便搓一搓，就等於是白撿的好處，不搓也沒啥損失嘛~