楊雪本是高學歷的精英人群，有著收入不菲的工作，在與丈夫結婚後，身為職場女性的她，不甘心在家中成為「全職主婦」。
在休養一段時間後，又走入了職場，可孩子不能沒人照顧。考慮到家中老人年事已高，楊雪便從一家正規機構請的保姆照顧寶寶小雪。
周末難得閒下來，楊雪按照寶寶菜譜給孩子做了胡蘿蔔泥和土豆泥，誰料寶寶嘗了一口就撇在一邊，嚷嚷著要吃阿姨做的飯。
楊雪起初覺得新鮮，可當阿姨做好後，她卻傻了眼，原來阿姨的飯菜「油鹽俱全」，寶寶吃的有味，可卻傷了身體。
楊雪對保姆埋怨不已，保姆卻不以為然，一氣之下楊雪只得辭退了阿姨。
寶寶的腸胃非常嬌嫩，應該怎麼做才能使寶寶吃的健康呢，這是每個家長和寶媽應該學習的地方。
一、過猶不及，適量飲食
有些家長看到孩子吃的高興，便一次給孩子餵過多飯菜，而不遵循客觀規律。
殊不知，孩子的主觀意識還沒有發育成熟，只是依靠本能在進食。如果家長不加以控制，孩子便會吃的過多，就會造成積食或消化不良。
另一方面，不應讓孩子攝入過多垃圾食品，垃圾食品只是滿足了孩子對味覺的刺激，久而久之，孩子的口味、食慾會受到很大影響。
二、低鹽少油，清淡為主
就如楊雪請的保姆一樣，很多大人給孩子的飯里加入了過多的鹽和油，以為這樣可以讓孩子吃的更香。
其實孩子的口腔黏膜非常嬌嫩，過咸過油的食物會讓孩子的口腔受到損傷，引發疾病。
另外，當孩子習慣了高鹽的刺激後，便會對清淡的飲食不感興趣，並在以後的生活中，形成高鹽高油的不良口味習慣，會對孩子的終身發展造成影響。
三、葷素搭配，科學進食
有些家庭因為宗教原因或其他原因，給孩子的營養元素攝入不全面。在長身體的時候，孩子最需要的就是各種營養元素，主要從穀類、豆類、肉類，以及蔬菜水果中獲得。家長應該參照食譜，給孩子提供全面的飲食。
「彩虹食物」也是今年流行的一個飲食潮流，即當你的飲食具有多種色彩時，才是較為全面的。營養也較為均衡，爸爸媽媽不妨拿起相機，記錄每日的「彩虹飲食」，向更健康的生活邁進。
有人說，制膳即道場。
在做飯時，心中有個聲音在提醒著我們，是在給小孩，還是愛人，還是父母，亦或是給自己做飯。每個人處在的年齡段，及身體狀態不同，需要的飲食搭配自然不同。
作為孩子的父母或保姆，應該把握適量飲食的原則，低鹽少油，葷素搭配，並根據孩子的身體狀況，及成長階段做出適當調整。
將這本育兒經讀活、讀透，當發現孩子有不良飲食習慣時及時制止，將「道」的規律運用自如，方可事半功倍。#母嬰聯盟#