雞蛋餅還能搭配這種食材製作,營養豐富又補鈣,孩子更愛吃

金筆探史 發佈 2020-01-29T19:37:46+00:00

天氣變冷大家都想窩在被子裡不想出來,起床也變成了一件更困難的事情,有時候為了貪睡還會省掉吃早餐這個步驟,直接去工作,一次兩次或許還不會有什麼影響,但長久如此肯定會讓自己生病的,而且精神狀態也會不好。

天氣變冷大家都想窩在被子裡不想出來,起床也變成了一件更困難的事情,有時候為了貪睡還會省掉吃早餐這個步驟,直接去工作,一次兩次或許還不會有什麼影響,但長久如此肯定會讓自己生病的,而且精神狀態也會不好。

其實早餐不需要吃得多麼複雜,也不需要花掉很多時間,相比較於中午飯和晚飯來說,早餐真的要省事得多,所以一定要吃好。比較常見的早餐除了牛奶麵包、豆漿油條之外,還有米粥加雞蛋餅。今天準備教大家做的雞蛋餅有別於傳統的配方,但是吃起來口感非常好,飽腹感和營養都有,大人小孩都愛吃。

準備材料:麵粉、蝦干、雞蛋2枚、香蔥、食用鹽、食用油

製作步驟:

1、取一個乾淨的小碗,抓一小把蝦干放在裡面,由於冬季溫度低,所以選擇倒入溫水浸泡更好,放在一邊備用即可。不過如果你購買的蝦干本身就有柔軟度,那麼就不需要浸泡了。

2、將提前準備好的2枚雞蛋打進杯桶或大碗裡,然後使用打蛋器把蛋黃和蛋清調均勻,如果家裡沒有打蛋器,使用普通的筷子也能起到相同的效果。

3、雞蛋調好後靜置一下,之後倒入麵粉,分量需要根據實際情況掌握,只要能攪拌出不稠不稀的麵糊就可以了,感覺有點像酸奶,這樣更容易攤開,也容易熟透,而且還要保證麵糊里沒有乾麵粉的結塊。

4、接下來就可以把蝦干加進麵糊里,如果你所購買的蝦干本身就有鹽分,那就不需要在加鹽了,反之就需要我們加一點食用鹽。

5、將香蔥清洗乾淨並切成蔥花,之後添加適量的蔥花到麵糊里。

6、在平底鍋或不粘鍋里先刷上食用油,刷薄薄的一層就可以了,多了會影響雞蛋餅的口感。然後使用小火熱油,待鍋里開始冒熱氣,手伸開也能感覺到溫度了,就趕緊把麵糊倒進鍋里,並用手臂的力量旋轉鍋,讓麵糊更加均勻的攤在鍋底,這樣製作出的雞蛋餅也比較薄。

7、當麵糊開始固化形成雞蛋餅之後,就可以翻轉到另一面繼續煎,直到兩面都煎至金黃即可出鍋。

烹飪貼士:

1、購買的蝦干要飽滿新鮮,無任何異味。

2、一定要將麵粉攪拌徹底,不能留下乾麵粉顆粒,否則口感不佳。

3、不要心急,用小火慢慢把雞蛋餅煎熟。

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