這才是紫蘇葉的經典做法,加上1個雞蛋做成餅,早餐吃營養還耐餓

舌尖嘗美食 發佈 2020-05-09T03:07:16+00:00

雞蛋是我在早餐常會給家人吃的食材,而雞蛋的烹飪方法也非常多,煮、炒、煎等都是不錯的選擇,尤其是煎雞蛋餅,我常會用各種食材搭配雞蛋煎餅吃,青椒雞蛋餅、茄子雞蛋餅、韭菜雞蛋餅等都是不錯的選擇,而這次要分享給大家的則是一種新做法,是以一種既是藥也是菜的食材來烹飪,做好的雞蛋餅營養美味、

導語:這才是紫蘇葉的經典做法,加上1個雞蛋做成餅,早餐吃營養還耐餓

雞蛋是我在早餐常會給家人吃的食材,而雞蛋的烹飪方法也非常多,煮、炒、煎等都是不錯的選擇,尤其是煎雞蛋餅,我常會用各種食材搭配雞蛋煎餅吃,青椒雞蛋餅、茄子雞蛋餅、韭菜雞蛋餅等都是不錯的選擇,而這次要分享給大家的則是一種新做法,是以一種既是藥也是菜的食材來烹飪,做好的雞蛋餅營養美味、耐餓性強,而且價值還非常豐富,這種食材的價格相對來說也比較實惠,8塊錢一斤,簡單搭配便能做成營養早餐,學會了做法家人早餐不用愁,下面我便將做法分享給大家。

紫蘇葉雞蛋餅的做法:

備用食材:紫蘇葉20片,胡蘿蔔1節,麵粉70克,青椒1個,五香粉1小勺,孜然粉1小勺,食鹽2克;

製作過程:第一步,紫蘇葉準備出適量,將其放入在淡鹽水中浸泡一會,然後仔細清洗乾淨,撈出來後擠干其中的水分,將紫蘇葉切成碎丁;

第二步,胡蘿蔔1小節,處理乾淨後將其切成小碎丁,青椒去掉根蒂去掉辣椒籽,同樣也切成小碎丁,將切好的三樣食材一同放入在碗中;

第三步,同時準備一個小碗磕入一個雞蛋,加上一點點料酒將其打散成液,淋入在胡蘿蔔紫蘇葉中,加上點麵粉和泡打粉,再根據個人的口味加上鹽、五香粉和孜然粉調味,所有的食材都放好後;

第四步,分次少許在其中加入清水,直到將其攪拌成沒有阻力的麵糊即可,接下來便可以開始煎餅了,在平底不粘鍋中刷上點食用油;

第五步,用勺子將做好的蛋糊放入在鍋中,將其表面弄得平整一些,然後小火開始慢慢煎餅,待將其一面煎至定型的時候,即可翻面繼續煎,直到將餅的兩面都煎好即可出鍋。

小編總結:紫蘇葉的食用價值和藥用價值都非常豐富,適當吃對於祛痰、平喘等都有很好的幫助,而且紫蘇葉還可經受多樣的烹飪,紫蘇粥、紫蘇飯、紫蘇鯽魚湯等都是不錯的選擇,而要說紫蘇葉更為經典的做法當然是紫蘇葉雞蛋餅,將紫蘇葉加上一個雞蛋做成餅,早餐吃是非常不錯的選擇,營養美味還耐餓,這樣的早餐讓家人吃,一大早上便能活力滿滿,8塊錢一斤的紫蘇葉隨手一做便是一道美味的食物,平常喜歡吃的更是不能錯過了學習。

烹飪小技巧:

1、紫蘇葉事先放入淡鹽水中浸泡一會,可以幫助去除其本身的澀味,使得紫蘇葉的口感變得更加好,其中的食材可以根據個人的喜好搭配,當然不喜歡也可以不放;

2、所有的食材都儘量切得小一點,太大了容易影響口感,其中加入的雞蛋不用太多,可以起到黏連的效果便可以了,加上泡打粉是為了起到蓬鬆的效果;

3、調味料可以根據個人的喜好來搭配,煎餅的時候注意冷油冷鍋煎即可,用勺子將麵糊整理成個人喜歡的大小以及厚度,將兩面分別煎至金黃的時候即可出鍋享用。

這才是紫蘇葉的經典做法,學會了做給家人吃,如果你認為紫蘇葉的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

關鍵字: