腦梗塞是因為腦部出現了供血障礙，缺血、缺氧，而導致了局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。
現在由於生活節奏的不斷加快，有些人在生活飲食上養成了很多不良的生活習慣，同時也引發了各種各樣的疾病，如動脈粥樣硬化、高血脂、高血壓等疾病。而這些疾病往往會導致腦部血液供應異常，同時也會導致神經功能障礙，而誘發腦梗塞。
自測有無隱性腦梗的風險方法
拿出一張白紙，用雙手捏住對稱兩邊，用力對扯，如果發現其中一隻手的手指不能固定捏住紙張，立即閉上雙眼，雙臂伸平，手掌向天，手指也要打開伸平，10秒鐘後，睜開雙眼，觀察自己的雙臂，如果雙臂沒有下掉，表示正常。然而當其中的一隻手臂不自主地往下掉，同時手指也不自主的彎曲，平日就應該多注意，有沒有腦梗塞的先兆了。
預防腦梗塞，平日應做到"3要"
1.平日晨起要喝杯溫水
每天晨起後，空腹喝上一杯溫水。這樣做不但可以喚醒休息一夜的腸胃，同時水也可以稀釋血液濃度，防止膽固醇凝聚，而導致的腦血栓形成。
2.平日要適量運動
平日適量運動，可以避免肥胖，也能保持良好的心態，降低血管疾病的發生。
3.平日要合理膳食
飲食結構要儘量做到合理膳食，並且要適量多吃蔬菜、水果、豆製品。不要過分飽食，戒菸、少量飲酒。