雖然男性的身體相對比較強健，但是在飲食方面也要有所選擇，不恰當的飲食不但會使男人的身體變得虛弱，而且還會影響男性的性功能，有些食物男性甚至一點也不可以吃，針對這些食物，男性要敬而遠之，要不然不但影響性功能，還會更容易生病。

男性要少吃哪些易傷害身體的食物？

1、 芥藍

芥藍也叫玉蔓青，含有豐富的纖維素和糖類物質，具有利水化痰解毒祛風的作用。但卻並不適合男性食用，因為這種食物還具有耗人真氣的副作用，如果經常食用這種食物，性激素的分泌則會被抑制，最終使男性變得性慾低下。

2、 竹筍

竹筍是一種寒涼的食物，而且裡面富含大量的草酸，如果經常食用，則會影響人體對鈣和鋅的吸收與利用。鋅元素對於男性是一種特別重要的物質，既可以促進精子的發育，也可以使精子變得更加有活力，因此男性朋友不可以過多的吃竹筍，要不然性慾和生育功能都會受到影響。

3、 肥肉

肥肉當中富含豐富的飽和脂肪和膽固醇，經常食用會讓血管變窄，其中包括生殖器官的血管，當生殖器得不到充分血液供應的時候，則會出現勃起功能障礙。此外男性朋友也不可以過多的吃油炸食物，比如油條，油在反覆加熱之後可轉化為固態，很容易堵塞生殖器的毛細血管。

4、 精麵粉

精麵粉是由全麥加工而成的，在加工的過程中，鋅元素會損失3/4，而鋅元素對於性慾的培養和精子的生成是至關重要的一種元素。因此男性要儘量少吃精麵粉，多吃全麥食品，比如全麥麵包，促使身體能夠擁有足夠的鋅元素。

5、 酒

男性朋友也不可以長期喝酒，要不然雄性激素的代謝和分泌都會受到影響，使睪丸酮生成量減少，這使男性出現性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮等症狀，嚴重影響男性的性功能和生育功能，建議有喝酒習慣的男性限酒或者戒酒。

6、 高脂牛奶

男性也不適合經常喝高脂牛奶，因為很容易導致前列腺癌的發生。經研究發現，通過高脂牛奶攝取超過600毫克鈣的男性，比每天攝取鈣質不足100毫克的男性，患上前列腺癌的機率要高出32%，因此男性最好喝脫脂牛奶。

溫馨提示

黃豆同樣是一種不適合男性吃的食物，這種食物當中的雌激素含量特別豐富，對女性來說是不可多得的好東西，但對於男性來說卻會使體內的雌激素水平分泌過多，從而影響男性的第二性徵。

男性朋友也不適宜過多食用餅乾，尤其是曲奇餅乾，這種食物當中富含豐富的反式脂肪酸，這種物質會使人體內不良膽固醇的含量增加，提高患上心臟病的機率，此外反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙的分泌，不僅會對精子的產生和成熟產生負面的影響，而且還會降低男性的性慾和性功能。

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