在業餘桌球愛好者當中，有很多人差不多天天泡在球館裡練球，但是球技進步卻很有限。而個別球友沒有特別勤奮的練球，但球技提升卻很明顯，讓人十分羨慕。這就好像我們在學生時期，有些人整天捧著書本學習卻成績不理想，而個別人不怎麼努力卻每次都能考個好成績一樣。真是人比人氣死人。造成這種情況的固然有學習天賦上的差異，更主要的原因是他們選擇的方向不一樣。
有句話說得好：「選擇比努力更重要，做正確的事比正確的做事更重要。」就像成語「南轅北轍」說的那樣：「做人和做事，首先要確立正確的方向。如果方向錯了，條件越好，花的力氣越大，離自己所要達到的目標就越遠。」練習桌球技術很大程度上就是這種情況。
比如說練習正手基本功。聰明人會選擇找一個好教練，認真學個幾節課，將正確的正手基本功框架建立起來。以後只要練習正手基本功就是正確的動作反饋，越練越熟、越練越強。如果忽略了這個環節，自己憑感覺胡亂打正手，就算天天泡在球館裡練習，也只能是弄一個熟練程度提高而已，比賽時想用正手進攻卻頻頻失誤。
再比如說平常的基本功訓練。很多業餘愛好者喜歡兩個人固定站著，四平八穩地對練正手或反手。往往一練就是小半天。這樣的做法在剛剛接觸基本功訓練，尚未完全掌握時是正確的。但等到完全掌握基本功後就變得沒有什麼意義。
舉一個例子：一個人每天只做5個伏地挺身，連續堅持100天。問他能否練成一口氣做100個伏地挺身的能力？答案顯而易見永遠不可能！原因就是他的訓練強度不大，對肌肉的刺激不夠。正確的方法是，第一天做5個伏地挺身，第二天做5個伏地挺身2組，第三天做5個伏地挺身3組，第四天做5個伏地挺身4組，第五天做8個伏地挺身2組，第六天做8個伏地挺身3組……這樣循序漸進，不斷增加強度和難度。這樣才能對肌肉形成有效強度的刺激，使肌肉力量不斷增強，直到100天時達成一口氣做100個伏地挺身的目標。
所以平常的基本功訓練要根據自身能力的提升而逐漸增加難度，等適應這個難度後再繼續增加難度，這樣才能穩定提高自身的桌球技術水平。比如剛開始正常對付，熟練後加快擊球節奏和擊球力量，再熟練增加中遠台對拉或者加入一點對兩點的步法訓練等等。總之要讓自己的訓練保持在一個蹦一蹦才能夠得著的難度，這樣才能刺激自己的技術水平不斷提高。
再比如說發球訓練。一個人天天只練一種發球，練到了極致；另一個人練三、四種發球，每種發球都用幾個月時間練得不錯。那麼這兩個人誰在比賽中發球給對手的威脅更大？答案是練三、四種發球的人。因為桌球比賽是人與人之間的對抗，對方一旦適應了你的發球，就算發得旋轉再強，落點再刁鑽也能順利接回去。這時候你換上一套不如主要發球熟練的備選發球時往往還能收到奇效。
總結一下業餘桌球愛好者提升球技捷徑：練習正確的基本功動作，不斷加強訓練的強度和質量，多練幾套拿手的發球。做到這三點，相信你的球技一定會超過周圍的球友，成為球館的頂尖高手。