肝臟是一個相對比較沉默的器官，發生細微的病變時，並不會出現明顯的症狀，當出現明顯的不適感時，疾病大多已經到了比較嚴重的階段，比如肝癌，發現時大多已經到了中晚期，這也是很多人因為肝癌離世的原因。對於肝癌這種疾病來說，預防的作用大於治療，因此平時要養成良好的習慣，使自己遠離肝癌。

平時怎樣做可以遠離肝癌呢？

1、 預防肝炎病毒

我國大約有1.2億B型肝炎病毒攜帶者，每年大約有300多萬人會從急性B型肝炎轉變為慢性肝炎，每年死於肝病的患者就可以高達30萬，這其中有12萬人死於原發性肝癌。因此想要遠離肝癌，首先要預防肝炎病毒，接種疫苗則是最有效的方法，不僅剛出生的孩子可以接種B肝疫苗，沒有患上B肝，或者已經患上B肝的成年人也可以注射。

2、 遠離致癌物質

在生活中存在許多致癌物質，比如發霉的食物當中就含有一種叫做黃麴黴素的致癌物質，這種物質的致癌性特別強，因此想要遠離肝癌，就要遠離發霉的食物，比如發霉的大米或者花生等等。節儉雖然是一種好的習慣，但發霉的食物卻不在節儉的範疇之內，要及時丟棄。

3、 忌酒

酒精進入人體之後，大約有90%需要經過肝臟進行解毒，在這代謝的過程中會產生一種叫做乙醛的物質，這種物質的毒性非常大，可以直接傷害肝臟細胞，使肝臟細胞變性或者壞死，久而久之則會導致肝硬化的發生，如果得不到有效的控制，則會轉變為肝癌，因此有喝酒習慣的人要忌酒。

4、 堅持運動，保持樂觀的心態

肝癌的發生機率與個人體質也有一定的關係。如果體質比較好的人體內形成了癌細胞，免疫系統可以清除這些細胞，避免癌症的發生，但如果人體免疫力比較差，則很容易導致癌變的發生，因此平時要做適量的運動，以提高自身的體質和免疫力。此外還要保持樂觀的心態，對於提高自身免疫力和抵抗能力有一定的幫助。

5、 定期體檢

肝癌也像其他疾病一樣有許多高危人群，比如慢性B肝患者或者C肝患者、35歲以上B肝表面抗原陽性的患者、患肝炎、肝硬化5年以上的患者，以及直系親屬三代中有肝癌家族史的人，這些人要養成定期體檢的習慣，可以在早期發現肝癌的存在並且進行有效的治療，畢竟早期肝癌的治療效果還是不錯的。

溫馨提示

濫用藥物也會增加肝癌的發生機率，因此平時要避免濫用藥物，其中包括偏方或者補藥以及保健品，這些藥物雖然打著打造健康身體的旗號，但有時候卻會存在一些有害成分，這些成分則會對肝臟直接造成損傷，畢竟大多數物質進入體內之後都需要經過肝臟進行代謝和排毒。另外，脂肪肝雖然是相對比較輕微的肝臟疾病，但如果一直置之不理，則會使病情加重，最為嚴重的時候則有可能會轉變為肝癌，因此脂肪肝患者也要進行積極的治療和日常調理。

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