文|菁瑩

春麗生完兒子之後就開始進入了兵荒馬亂的階段。

孩子在第1個月，無論白天黑夜都是想吃就吃，想睡就睡，搞得她的作息亂成一團，老公白天上班，晚上還得幫她帶孩子，導致上班總是打瞌睡。

她在群裡面吐槽，同學就說孩子剛出生第1個月就是這樣子的，要整天吃整天睡到，第2個月就好很多了，春麗想著那熬過一個月就好了。

沒想到到了第2個月，孩子確實晚上睡覺的時間更長了，不需要頻繁地起來吃東西，但是孩子一旦醒來卻總是會哭鬧不休。

春麗又到群裡面去問同學，一個同學就說孩子到了第2個月雖然睡得少了，但是他對這個世界的感覺會變強，所以想要孩子夜睡得好的話，還要多關注孩子的安全感，多關注環境，多哄孩子睡覺才行。

確實孩子到了2月，從吃了睡，睡了吃的節奏過來了，孩子反而會對外界的環境會更加敏感，這時候想要孩子睡得好的話，家長更加要細心。

避免孩子二月鬧，家長要做好7件事，才能讓孩子睡得香

第一件事：媽媽飲食要注意

有些孩子之所以二月會鬧，就是因為媽媽吃了一些容易過敏的食物，導致孩子也容易出現過敏。

如果2月份鬧得厲害的話，媽媽要多觀察自己的飲食，建議寫一個飲食日記，了解一下自己吃什麼東西，孩子會不舒服，儘量的避免攝入海鮮蝦等這些容易過敏的食物。

還要避免吃豆類，花椰菜等容易脹氣的食物。

第二件事：平時給孩子做撫觸和按摩操

建議孩子洗完澡之後，媽媽可以用一些按摩油給孩子做撫觸操。

撫觸操可以增進母子之間的感情，而且媽媽的手按摩在孩子的皮膚上，還能讓孩子皮膚的感受器感受到媽媽的愛，讓孩子更有安全感，有安全感的孩子，睡眠才能更安穩。

除了給孩子做撫觸之外，還建議給孩子做按摩排氣操，因為孩子的胃腸還不夠成熟，可能會有消化不良脹氣的情況，媽媽經常給孩子做按摩操，有助於避免孩子脹氣。

第三件事：睡前要給孩子吃飽

孩子到了第2個月白天清醒的時間變長，晚上睡覺的時間也變得更長，但前提是孩子在睡前能夠吃飽。

孩子到了兩個月，每餐已經能喝120毫升甚至150毫升的奶。

在睡前，媽媽要在安靜的環境下給孩子喝飽奶，才能讓孩子在睡覺的時候沒有那麼容易餓，晚上才能睡得更久，不會頻繁的因為飢餓而哭鬧。

第四件事：孩子半夜醒來別讓他玩

很多媽媽在晚上睡覺的時候都會仔細地觀察孩子，一發現孩子跳起來或者眼睛睜開，就馬上把孩子抱起來哄。

其實孩子的睡眠是分為深層睡眠和淺層睡眠的，對於還不會自主入睡的孩子來說，在進入淺層睡眠的時候，他醒來可能是需要哄。

但是這種哄並不是讓媽媽抱起來哄，而是要媽媽輕輕地按摩孩子的後背，讓孩子知道媽媽在身邊他很安全，他慢慢地又能睡過去。

孩子在半夜醒來的時候，媽媽千萬不要陪孩子玩，這會讓孩子越來越興奮，反而孩子會因為睡眠不足鬧得更厲害。

第五件事：給孩子包襁褓

雖然不建議給孩子包蠟燭包，但是建議給孩子用抱被包起來，包一個襁褓，讓孩子在襁褓中睡，就像他還在媽媽的子宮裡面一樣，會讓孩子更有安全感。

而且襁褓包得不是特別緊，不會妨礙孩子的手腳活動，既有利於孩子的神經發育，又能讓孩子睡得更好，所以建議媽媽要學會包襁褓。

第六件事：黃昏不要睡，早上固定時間起床

有些孩子一到吃晚飯的時間就開始犯困，想睡覺，而這些孩子睡三四個小時之後，到了晚上他會到12點都不睡，這不利於孩子形成良好的睡眠習慣。

所以孩子在黃昏想睡的時候，家長可以陪孩子慢慢讓他熬過這段黃昏，要讓孩子晚上早一點睡，更有利於孩子形成良好的睡眠習慣，而在孩子早上的時候儘可能固定的時間早起。

比如說每天7:00或者是6:00起來，讓孩子的睡眠習慣慢慢地形成，孩子的睡眠習慣形成後他的睡眠會更充足，更有規律，他就不容易哭鬧。

第七件事：環境要舒適

溫度和濕度比較合適，比如說在夏天給孩子開空調，室內也要放加濕器，在冬天有暖氣的話，更加要讓室內的濕度能達到50%。

在合適的溫度和濕度之下，孩子睡覺的時候才會更舒服，除了環境的溫度之外，還要注意孩子本身的衣服不要勒得太緊，尿不濕要及時的更換，讓孩子睡得舒服他才不會哭鬧。

孩子2個月的時候之所以會哭鬧，那是因為孩子慢慢地了解自己的需求，哭鬧其實是向媽媽請求幫助，告訴媽媽我這不舒服，我那不舒服，你幫一下我。

所以媽媽了解到寶寶的需求，及時地解決孩子的問題，就能讓孩子2月也能睡得香，不再哭鬧。

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