生活中許多人都有喝茶的習慣，因為好的茶水喝起來回甘，還能獲取多種營養物質，其中維生素、兒茶素、茶多酚、微量元素等都可以通過喝茶的方式來獲取。
但是，喝茶是一門學問，需掌握方法才能獲得好處。有的女性喝茶不正確，反而帶來負面影響，甚至加速衰老。要進行對比，看看自己是否中招。
1、睡前喝茶
為了避免喝茶帶來傷害，應該了解哪些錯誤行為得糾正。
有的女性習慣在睡前喝茶，而睡前補充太多水分，身體不斷循環和代謝，產生的尿液量增多，夜間總是需要起身上廁所，無形中會降低睡眠質量，而沒有高質量的睡眠來調節身體，會加速衰老，影響內分泌。
另外，喝茶之所以能提神醒腦，原因是含有的咖啡因很豐富，而這種物質會讓神經變得興奮。如果習慣睡前喝茶，神經系統無法保持穩定，會睡不著，而長時間睡眠時間缺乏，老化速度加快是不良後果之一。
2、空腹喝茶
有的女性衰老速度加快，原因是習慣性空腹喝茶。想要獲取茶水中的營養，同時又確保機體健康，應該吃點東西，不要完全空腹狀態去喝茶。
因為茶水中部分成分有刺激性，空腹狀態下胃部沒有內容物可提供消化，此時喝太多茶或者喝濃茶，容易傷害胃黏膜而誘發胃部疾病，還可能出現醉茶表現。有的人醉茶後會臉色蒼白，心跳加速，沒有好的氣色，整個人看起來衰老許多。
3、醉酒後喝茶
在喝茶方法不恰當的影響下會老化加速，例如通過喝茶這種方式來解酒，實際上不可靠。平時應該控制好飲酒的量，最好做到滴酒不沾。
有的人身體缺乏分解酒精的酶，一喝酒就容易醉酒，醉酒後會意識模糊、頭暈、嘔吐，想通過喝茶的方式來促進酒精代謝，從而緩解醉酒症狀。喝太多茶容易醉茶，而且解酒的能力並不理想。茶水跟酒精共同作用睡不著，也會加速衰老。
4、大量喝奶茶
喜歡喝茶的人可以發現茶水味道甘甜，茶香氣也可以通過喝茶感受到，但普通的茶水不會加入其他添加劑，有的人覺得奶茶更可口，喜歡自己用紅茶跟牛奶製作奶茶，再加點珍珠，白砂糖調味，喝起來香甜。
但是，加入太多白砂糖，糖類物質獲取過多除了血糖容易波動，讓身體發胖，還會加速皮膚糖化反應，久而久之衰老加速這種後果很難逃避。為了健康著想，糖類物質的攝入量得控制，不能總是喝奶茶。#謠零零計劃#