現代社會經濟飛速發展，人們生活水平也逐漸提高。然而對不少人來說，在上班就坐一天、下班就胡吃海塞、回家就躺倒、出門就坐車的死循環里，逐年增長的可不只是銀行里的存款，還有身上的贅肉，以及體檢單上的血壓、血脂和血糖。
而這種代謝異常的症候群，就是我們今天要帶大家了解的主題——代謝綜合徵。
何為代謝綜合徵？
所謂代謝綜合徵，其實並不是一個明確而單一的疾病，而是有著共同病理基礎的一組症狀的總和。
它是機體在多基因遺傳背景下，不堪人們的不良生活、飲食習慣，而在機體中呈現的一套「組合拳」。
以下5條標準中，只要符合任意3條及以上，即代表你已經中招：
① 體重指數＞24：計算公式為體重指數（BMI）=體重（kg）/身高²（m）；
② 腹型肥胖：男性腰圍＞90cm，女性腰圍＞85cm；
③血糖異常：空腹血糖≥6.1mmol/L和（或）餐後2小時血糖≥7.8mmol/L；
④ 血壓異常：血壓≥140/90mmHg，即高壓超過140mmHg，低壓超過90mmHg；
⑤ 血脂異常：甘油三酯≥1.7mmol/L；高密度脂蛋白膽固醇，女性＜1.0mmol/L、男性＜0.9mmol/L。
代謝綜合徵有何危害？
代謝綜合徵的這些症候，包括肥胖、高血壓、高血脂、高血糖，都是心血管疾病的危險因素。
代謝綜合徵是一個隱形殺手，症狀可能不明顯，但危害卻可以多種多樣，小到導致四肢血管堵塞，肢體缺血、發麻、壞死，大到導致動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦梗死，危及生命，因此人們也稱代謝綜合徵為「死亡的四重奏」。
不僅如此，代謝綜合徵症狀產生的原因可能並不單純，其背後有時還隱藏著一些其他疾病。
比如庫欣綜合徵，可能會由於皮質激素分泌過多，而出現圓而紅的滿月臉、異常濃密的頭髮、肚子大、四肢纖細等症狀，同時也伴有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖。
而這時，如果沒有發現這個背後原因，忽略了治療，不僅原有症狀無法改善，甚至還會累及腎臟等其他臟器，讓人越病越重。
代謝綜合徵如何治療？
上文我們提到，代謝綜合徵是有著共同病理基礎的一組症狀的總和，而這個所謂的病理基礎，便是胰島素抵抗。
肥胖是導致胰島素抵抗最主要的原因，因此減重便成了治療代謝綜合徵的關鍵。
很多代謝綜合徵患者，其實不用藥物解決，只是注意改變一下生活、飲食方式，管住嘴、邁開腿，就能有所好轉。尤其是剛出現一些苗頭的年輕人，單純注意增加運動，控制攝入總熱量，細嚼慢咽，就可以將異常的指標養回來。
如果症狀嚴重，則需要通過藥物，比如二甲雙胍來改善胰島素抵抗，同時配合生活、飲食調整來進行緩解。
而對於那些特別肥胖的人，則可以進行胃大部切除手術來控制體重，也能取得較好的療效。
總之，不管平時有多忙，我們還是應該多注意自己的身體健康，從最開始就養成良好的生活、飲食習慣，不給疾病趁虛而入的機會！
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參考資料：醫學微視官網 - 郭曉蕙 主任醫師《代謝綜合徵》