每個人都想有一個更好的身材，不僅外貌看上去更好看，身體也比較健康，在苗條的女性面前，肥胖的女性多少會有一點自卑，覺得自己身材臃腫，被別人盯著看。
這是因為這樣很多女性滿足了勁兒減肥，不管是運動還是節食，都是為了讓自己看上去更美麗和健康，但是肥胖是有標準的，可能很多女孩不知道。
根據統計，我國18~44歲的男性平均身高是169.7厘米，女性平均身高是158厘米，男性平均體重是69.6千克，女性平均體重是59千克。
身高處於152~176的女性，體重多少才算標準呢？下面我們一起來了解一下，如果你達標的話，那麼就用不著減肥。
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引起肥胖的主要原因有哪些？來分析一下
長期久坐不動
平時吃太多、運動量太少，體內的熱量不斷囤積，熱量消耗不掉，各種物質就會轉化成脂肪在體內堆積。
長期久坐不動會引起肥胖的出現，減肥只有管住嘴，邁開腿才能讓熱量得到有效消耗，控制體重增長。
經常熬夜的人
腸胃的運轉是有規律地，從進食到胃部排空，大約是4~6個小時，熬夜會出現飢餓感，所以很多人在熬夜時會吃夜宵。而且熬夜還會降低基礎代謝率，導致脂肪消耗速度變慢。
精神壓力過大
在長期壓力過大的情況下，如果使用了錯誤的緩解壓力辦法就會引起肥胖，也就是我們所說的壓力肥。
這是因為在高度壓力下，人體會釋放出大量腎上腺素，胰島素分泌水平會增高，脂肪囤積的速度會加快，如果是通過暴飲暴食、吃甜食來緩解壓力的話，也會引起肥胖。
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女性身高152—176cm標準體重對照表，若你達標，用不著減肥
對於152~176厘米的女性來說，想要知道自己的體重達不達標，可以對照一下下面這個表格，如果發現自己的體重超過表格當中的數字，也不要減肥，因為它還有10%的浮動空間。
所以你的體重超出了一點，不用擔心，也用不著減肥，但是如果超出太多，那麼就要科學管理體重了。
除了對照上面這個表格之外，也可以通過計算BMI值來了解自己的體重，想要知道自己的體重是否達標，計算一下BMI值，這是一個衡量一個人胖瘦和健康的重要標準之一。
計算出來的數值，如果是在18.5~24之間，那麼就是正常的體重範圍，說明體重達到標準了，18.5≤BMI<24，這是中國的參考標準，世衛組織的標準是18.5≤BMI<25。
如果計算出來的BMI數值超出標準體重的20%~30%，那麼就屬於輕度肥胖，需要適當控制體重了，比如女性身高1米6，體重120斤，她的BMI約等於23.4是達標的，並不算胖，就用不著減肥。
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過度減肥對女性也會帶來壞處，分析給你聽
過度減肥的女性身體的抵抗力會隨之下降，體內的脂肪存儲肌肉組織比較薄弱，會讓女性出現畏寒和四肢乏力等問題。免疫力也會受到影響，當出現疾病之後，偏瘦的女性很難抵抗疾病的消耗，對身體健康不利。
過度減肥還會導致女性早衰，長期節食減肥，大量運動等會導致體內的機能運轉受到影響，引起皮膚鬆弛，骨質疏鬆，更年期提前等問題。
過度減肥飲食會導致營養不良，出現脫髮，腸胃不適等問題，所以女性不要過分控制飲食，長期飲食失調會導致厭食養不了，嚴重的話還可能產生記憶力衰退等。