秋季養生
身體裡的「電梯」也會壞，最常見的三類故障，您會識別嗎？哪種腹瀉比癌症還難抗？針對秋季常見的咳痰、喘，為什麼專家說川貝燉雪梨，這麼多年你都吃錯了！
身體裡的「電梯」就代表了臟腑氣機的升降，臟腑氣機升降失常輕則帶來健康困擾，重則誘發嚴重病變。
今天就有三位患者
鄭叔叔61歲
2019年查出肺上長了5cm×7cm的腫瘤，手術和放化療將腫瘤控制住了。但之後卻開始出現腸胃不適、長皮疹、腹瀉，一天要拉十幾次，體重迅速減到100斤，用他的話說就是：扛過了癌症和化療，卻險些敗給拉肚子！
第二位患者
就診時僅僅53歲，卻在忽視了一類症狀後，病情最後進展為呼吸衰竭+心力衰竭；
梁阿姨53歲
被咳、痰、喘折磨了近二十年，一生氣就加重，前年10月份時連續咳嗽3個月，什麼藥都吃了還是不能緩解，終於在專家指導下找到了病根，暢快呼吸。
他們看似症狀完全無關，其實都屬於臟腑氣機升降失常，導致該升的升不上去，該降的降不下來。
馮淬靈主任師從首都國醫名師、中醫內科大家、肺系病大家武維屏武老，在學術和臨床上都傳承了武老的「重升降」思路。武老認為：升降理論既包含肺臟本身的氣機宣降，也包含了脾胃、肝肺、肺腎、肺腸氣機的調理，宗旨是以通為用，以平為期。
如果以下這幾對臟腑的升降逆亂了，人體就會出現疾病狀態。
其中有三對臟腑特別容易出現氣機失常的問題，馮主任帶來了針對性的食療方。
脾胃是人體氣機升降的樞紐，脾主升清，將吃進來的東西經過腐熟運化變成氣血津液營養全身；胃主降將食物殘渣往下走到大腸，排出體外。
如果脾胃升降功能失常，該升不升，該降不降，就會出現噁心、嘔吐、腹瀉等脾胃不適症狀。
鄭先生就是在化療的打擊下，脾胃升降出現問題，所以一天拉十幾次、沒有力氣。於是馮主任給鄭先生使用了武老的常用方：補中益氣湯+參苓白朮散，進行調理，僅一周鄭先生的大便就恢復了正常。
這些表現提示脾胃氣機出現失常：
✪到了秋天腸胃不適、脾胃虛弱
✪噁心、沒胃口、拉肚子
如果您也有脾胃氣機失常的症狀，特別是到了秋天就腸胃不適、脾胃虛弱，可以試試化裁自名方：七味白朮散的調脾胃藥膳。
調理脾胃升降+輔助降糖的藥膳
組成：黨參、茯苓、白朮、葛根各10-15克
做法：加適量粳米煮粥即可，每人每天食用一次。拉肚子明顯可用炒白朮，長期腹瀉可用焦白朮，便干明顯可用生白朮，脾胃虛寒可加兩片乾薑，伴隨噁心可加兩片生薑。
葛根主升，鼓舞胃氣上行、止瀉；它還是一味美容佳品，女性長期吃葛根，可以美容顏。
黨參、白朮、茯苓主降，健脾胃，升降調和，脾胃的功能就會恢復。
但人體大樓的升降出入要想正常，光維護好脾胃升降可不夠，第二對臟腑——肺和腎氣機一旦失常，危害更加嚴重。
肺主宣發，腎主固澀，如果肺不能往上走，腎不能往下降，就會導致喘憋、動則喘、全身水腫等。
上面的第二位患者，就是因為缺乏對肺腎的調理，迅速進展為呼吸衰竭+心衰。武老用肺腎升降理論來治療這位患者，用桑蘇桂苓飲、春澤湯、真武湯加減，沒過多久這位患者的肺心病得以緩解。
這些表現提示肺腎氣機出現失常：
✪運動後氣短明顯
✪喘憋不能平臥，動則尤甚
✪水腫（包括球結膜水腫、下肢腫）
✪瘀血（皮膚黏膜紫紺）
調肺腎升降的白果大米粥
【做法】白果5-6個（注意一定要剝去外皮擠掉內芯）和大米同煮，每人每天食用一次。
白果就是銀杏的果子，有收澀、斂肺、定喘、止咳的功效。但是生白果有毒，因此一定要煮熟後再食用。煮熟後的白果還需去掉外面的紅皮和裡面的芯，這兩部分都有毒性。
提醒：
✪白果千萬不能生吃或帶芯吃，輕則噁心、嘔吐、腹瀉，重則出現精神障礙，如瞳孔散大、昏迷、紫紺等。
✪熟白果一天不超過20粒，每一次吃5~6個，兒童一次2~3個為宜。
山萸茶
【用法】山萸肉10-15克煮開代茶飲，這是一人一天的量。山萸肉一定要煮才有藥效，喝完再漵開水沖泡。
山萸肉能補益肝腎、納氣定喘，《醫學衷中參西錄》中稱它為「定喘第一要藥」，臨床上慢阻肺、哮喘間質病晚期的患者，一動就喘，就會用到山萸肉，效果非常好。
平常有腎氣虧虛，出現喘憋症狀的肺腎氣機失常人群，可以用山萸肉代茶飲調理。
第三組臟腑——肝和肺氣機升降失常，最容易誘發秋季常見的咳痰喘，容易發生在女性和慢病人群中，需要調肝理肺。
上面的梁阿姨就是肝火犯肺，導致肝肺氣機失常，誘發咳嗽、兩脅脹痛、慢性支氣管炎加重，馮主任用了四逆散+瀉白散進行治療，現在阿姨肝氣舒了，呼吸也通暢了。
這些表現提示肝肺氣機出現失常：
✪愛生氣、敏感胸悶憋氣、兩脅脹痛
✪打嗝、噯氣
✪水腫（包括球結膜水腫、下肢腫）
✪瘀血（皮膚黏膜紫紺）
調理肝肺氣機，專家推薦吃川貝燉雪梨，但是做法有講究，否則可能影響效果，這麼多年您可能都吃錯了！
川貝雪梨粥
【食材】川貝1-2克、圓糯米適量、帶皮雪梨兩個
【做法】
①川貝和圓糯米一起用清水浸泡至少半小時；
②雪梨兩個左右帶皮洗乾淨切塊，與浸泡好的川貝糯米同煮即可；
③川貝也可以直接購買川貝粉，填入帶皮雪梨後蒸熟，吃梨喝湯。
梨皮是一味中藥，吃梨或者做藥膳時，連皮吃掉才能潤肺止咳。最好選擇雪花梨，皮厚潤肺效果好。