許多朋友或許都聽說過，食物分為酸性和鹼性兩種，這是以它們在人體內經過消化產生的代謝物決定的。人體內存在的有害物質大多呈酸性，所以常吃一些鹼性食物能夠進行中和，幫助排出此類毒素，增強體質的同時也能緩解一些身體不適。
十月前後是秋季許多食物成熟的時候，此時許多鹼性食物都很適合在家中常備，今天就為大家整理幾類常見的鹼性食物，不妨一起來解一下吧。
1.黑芝麻
作為體型較小的一類鹼性食物，黑芝麻的營養價值時常會被人們忽略，然而其含有大量蛋白質和其他多種對人體有益的營養元素，而且黑芝麻本身的獨特醇香也被大多數人所喜歡，所以也是秋季人們應該多囤的一類滋養食物。
為能保留黑芝麻的醇香及其天然養分，七度方五黑糕用精研磨技術和低溫烘焙工藝將其加工，並融入黑枸杞、桑葚等幾種成分調和味道，入口鬆軟清甜，新奇卻不失營養，相比直接吃黑芝麻口感更佳。
此外，七度方五黑糕的包裝也考慮到可存放的實用性，用亞克力雙層圓罐包裝在保鮮方面很有幫助，充分保證內部糕點的乾燥衛生，很適合在家裡多囤上一些。
2.芹菜
蔬菜中營養元素普遍含量較高，而其中芹菜要更勝一籌，不僅熱量非常低，而且可以幫助消除水腫和緩解一些氣血問題。在乾燥的秋季，常吃芹菜也有助於清熱解毒，起到潤燥靜心的作用。
芹菜自帶一種清爽香氣，但有些朋友不太能接受這種味道，也可以將其和青蘋果切碎後榨成汁來喝，不僅能夠減輕芹菜的原有味道，而且和蘋果結合後營養程度也會更高。
3.黑豆
黑豆在眾多豆類中營養程度相當更高一些，其含有的優質蛋白對人體有諸多益處，並且具有低熱量的特性，因此也獲得「豆中之王」的美稱。除此之外，黑豆還含有其他多種營養元素，經常食用對增強人的體質也會有極大的幫助。
黑豆不易消化，所以我們可以將其熬煮成粥來吃，追求清爽口感的朋友也可以直接沖泡一些三川歸黑豆漿粉來喝，因為粉質很細，所以加水沖泡出的黑豆漿非常滋潤，清新不膩口，和奶茶比也是有過之而無不及。
需要強調的是，三川歸黑豆漿粉沖泡出的黑豆漿雖然有淡淡的甜味，但其並不含蔗糖添加，而是以黑米的天然甜香和麥芽糖的相搭配，形成甜而不膩的味道，適合各類人群飲用。
4.獼猴桃
秋季氣候乾燥，多吃水果能夠給人體補充水分，對此也不得不提到汁多又營養的獼猴桃，它的質地柔軟，口感酸甜，味道層次較為豐富，並且還含有多種維生素物質，對人體有較大的營養補充作用。
從另一角度來講，秋季人們的皮膚會因缺水乾燥出現一些問題，常吃獼猴桃也可以幫助滋潤肌膚，一定程度上也能起到延緩衰老的作用。同樣的，將獼猴桃剝皮後榨汁來喝也是不錯的一類營養飲品。
5.紅豆
秋季的紅豆對人體的滋養效果非常不錯，所以經常會有人用紅豆煮粥吃來補充氣血，對改善人的氣色面貌很有幫助。而紅豆本身還含有其他多種營養成分，經常食用也有助於提高人的身體素質，更好地應對一些季節性不適。
紅豆除煮粥之外也常被用來製作成甜品，像七度方益顏糕就是一種，將紅豆的糯香口感充分保留，再融入紅棗、花生、紅玫瑰等多種滋補食材，美味營養雙重升級，對人體的滋養效果也很是不錯。
除這些，七度方益顏糕的外層還有些許的火龍果粉點綴，原本軟糯香甜的口感又多一絲水果清香氣，吃起來更加清爽可口，不失為一類秋季必備美食。
今天的分享就先到這裡啦，這5種常見的鹼性食物在秋季適合常吃，對改善身體有諸多幫助，大家去超市的時候可以多買一些來吃，補充營養身體更棒。