血壓測量有講究,切勿忽視這5個細節,否則結果容易出現偏差

醫生胡侃 發佈 2022-11-28T06:44:19.242163+00:00

保持穩定的血壓對健康尤其重要,一旦血壓過高,將會給健康帶來巨大的危害,所以日常應通過飲食、運動、藥物等方式將其降至正常水平。另外,為了健康著想,建議大家定期到醫院測量血壓,特別是上了年紀的老年人,更應關注自己血壓的變化。

保持穩定的血壓對健康尤其重要,一旦血壓過高,將會給健康帶來巨大的危害,所以日常應通過飲食、運動、藥物等方式將其降至正常水平。

另外,為了健康著想,建議大家定期到醫院測量血壓,特別是上了年紀的老年人,更應關注自己血壓的變化。

不過,血壓的測量也是有講究的,如果一些細節沒有得到重視,很容易導致測量結果出現偏差。一起來看看量血壓時都有哪些事項需要注意吧!

一、注意測量的時間

人體的血壓不是固定不變的,一天之內可發生較大的波動。因此,同一個人,早上、中午、晚上所測量出的血壓可能有很大差異。

一般高血壓患者可以選擇在早上6~10點以及下午的4~8點測量血壓,可以提高血壓的準確性。測量時也應儘量測2次,取兩個結果的平均值,減少誤差。

二、注意測量的姿勢

測量血壓時,不同的姿勢對測量的結果也會產生影響。比如躺著量血壓時,血壓會偏低,因此,量血壓時一般會採取坐著的姿勢使上臂與心臟的位置保持同一水平

在量血壓時要避免過於緊張、蹺二郎腿以及說話,否則對最終的測量結果都會造成一定影響。

三、血壓計的選擇

測量血壓的工具包括水銀血壓計與電子血壓計,一般認為水銀血壓計在測量時可以排除外界的干擾,其測量結果更準確。

但水銀血壓計對於操作技術有比較高的要求,只適合經驗豐富的醫生使用。如果是在家裡自行測量,可以選擇電子血壓計,避免因操作不當而引起誤差。

四、測量前的注意事項

在測量血壓之前,要避免劇烈運動,至少休息5~10分鐘。避免過於緊張,保持精神放鬆,測量血壓前15分鐘內要避免抽菸,也要避免喝濃茶、咖啡等飲料,以免影響到測量的結果。

此外,在量血壓時最好不要穿袖口過緊的衣服,量血壓時往往需要將袖口往上拉,如果袖口過緊,會壓迫到血管,影響血壓的測量結果。

五、不能憋尿

憋尿也會影響到血壓的測量結果。一些人在家或去門診測量血壓時,由於著急想要結果,經常匆匆忙忙的憋尿測量。當人體處於憋尿的狀態時,由於膀胱飽脹,血壓會發生很大的波動,這種情況下不宜測量血壓。

此外,如果是高血壓的人群,平時也要避免憋尿,否則會給健康帶來不良後果。

以上就是測量血壓時需要注意的事項,如果測量時忽略了這些細節,有可能造成血壓測量不準,一定要引起重視。

在測量血壓之後,如果發現自己的血壓偏高,也不用過於緊張,血壓偏高並不意味著就是高血壓,它可能是由於休息不夠、精神緊張等原因造成的,建議到醫院就診,並連續三天監測血壓,如果三次測量的結果都偏高,就要及時處理了。

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同事常常問我:你這是什麼香水呀~味道好香哦~

2021-10-04T04:08:46.370429+00:00

一聽到我說「沒噴香水」都不相信!! 散發自然體香的蜜密 而且我連那邊都是香香的唷