房事也就是夫妻之間的生活，是成年男女正常的生理需求，因此不論男女都希望能夠擁有高質量的夫妻生活，不但能夠讓雙方的感情更進一步，而且對身體健康也有一定的幫助。其次能夠幫助雙方釋放壓力，使疲勞感得到緩解，同時還能夠降低疾病風險。

但是有許多人卻因為不注意生活細節，導致細菌或病菌進入人體內部，促使感染和炎症的發生。建議男女雙方都要注意夫妻生活前後的一些小細節，尤其是女性，因為生理系統比較特殊，更容易出現感染或者炎症的情況，建議避免房事之後做一些不利的事情。

女人房事後儘量不要做哪些事情？

1、 用紙巾擦拭

在房事的過程當中，男女的身體當中都會產生許多分泌物，而女性的分泌物則能夠起到沖刷局部器官的作用，使婦科疾病的風險降低，但如果事後不注意清潔或者清潔方法不正確，則會導致細菌或病菌進入女性身體當中。

比如事後用紙巾擦拭，則可能會因為其中的化學物質以及在空氣當中沾染的細菌通過外陰進入陰道，促使陰道炎或者其他疾病的發生，建議房事之後用溫水進行清洗。

2、 事後喝涼水

其實房事是一種比較劇烈的運動，會使男女雙方大量的消耗能量，甚至會出現大量出汗的情況，因此不少女士在事後會喝一些涼水，覺得這樣會讓自己感到涼爽，殊不知這種習慣對女性的危害比較大。

因為房事之後，各個器官組織都在加速運行，此時喝涼水則會對腸胃造成刺激，甚至會導致宮寒出現。因此女性「運動」之後儘量不要喝涼水，也不要吃生冷的食物，否則可能會導致痛經或者月經不調。

3、 用冷水洗澡

房事之後雙方都會感覺特別熱，而且身體會大量出汗，私處還會產生大量的分泌物，因此許多人在事後都喜歡洗冷水澡，覺得這樣可以讓自己快速的涼爽起來，其實這種習慣卻會導致寒氣通過毛孔進入身體內部，不但容易導致感冒，還會使身體當中的濕氣加重，同時還會導致血管痙攣，影響血液的回流，使心臟承擔巨大的負擔。

家醫君寄語

女性無論是事前還是事後，都要注意個人衛生。建議房事之前雙方都要對私處以及雙手進行清洗；不建議女性事後用衛生紙擦拭私處；休息幾分鐘之後可以洗個溫水澡，但不可以洗涼水澡；事後感到口渴，建議喝溫開水。

平時各方面也要特別注意，尤其是經期要做好保暖工作，儘量不要吃寒涼生冷的食物，穿衣服時儘量不要穿露腳踝或者肚臍的衣服，以免出現宮寒的情況，導致女性出現痛經或者月經不調的情況。還要養成每天用溫水清洗私處的習慣，但不建議沖洗陰道，否則可能會破壞當中的菌群平衡，增加陰道炎或者其他炎症的發生機率。

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