大家好，我是小橘！現在聽到最多的話，就是一人「陽了」，全家都挨「陽」，相對於3年前，其實現在的症狀已經緩解幾十倍，我們現在已經如此難受，想想3年前的「小陽人」，他們都承受著什麼樣的痛苦。
所以不要把抗疫娛樂化，我們每個人都要認真對待，越是緊要的關頭，越要放平心態，多聽取醫生的建議，認真做好防疫工作，如果全家人都有「刀片嗓」，也不用急著去害怕，試試多喝這2種「電解水」。
補充維生素C，潤肺止咳，越喝嗓子越舒服，還能增強免疫力，抵抗病毒。
第一種：黃桃
推薦食譜：【黃桃銀耳羹】
食材準備：黃桃2個、銀耳1朵、枸杞30克
詳細步驟：
1、準備1個新鮮的銀耳，放入大碗中，倒入適量的溫水，加入1勺食鹽，能讓銀耳快速泡發，先放在旁邊浸泡30分鐘。
2、準備2個新鮮的黃桃，用削皮刀削去外皮，怎麼方便削就怎麼削，按照自己習慣的方式，把黃桃削皮乾淨就可以了。
3、然後把黃桃清洗乾淨，用菜刀切開兩半，去掉裡面的果核，再改刀切成小塊，不要切得太大，不然煮的時候不容易入味。
4、銀耳泡發好後，用清水把它洗乾淨，再用菜刀切成小朵，或者徒手撕成小塊，怎麼方便怎麼來，切好放旁邊備用。
5、準備1個砂鍋，洗淨後放入銀耳，黃桃也加進去，倒入適量的清水，最好沒過所有食材，多加一點水可以，中途不能加水。
6、接著蓋上蓋子，先開大火把水煮開，再轉為小火，慢燉30分鐘，切記不能煮得太久，不然黃桃容易爛，這樣就不好吃了。
7、時間到後，加入適量的冰糖，喜歡甜的可以多加點冰糖，再加入洗淨的枸杞，蓋上蓋子，繼續開小火煮1-2分鐘就可以了。
8、最後關火出鍋，盛到碗中就可以喝了，清甜爽口，潤肺去燥，嗓子疼喝上一碗，能緩解疼痛，連續吃上幾天，嗓子就不疼了。
第二種：檸檬
推薦食譜：【檸檬薑茶】
食材準備：檸檬、生薑、大蒜、蜂蜜、清水
詳細步驟：
1、準備2個新鮮的檸檬，清洗乾淨後，用菜刀對半切開，扣掉裡面的籽，徒手把檸檬汁擠出來，這就是純手工的檸檬汁。
2、準備1大塊生薑，用自然水清洗乾淨，不用削去外皮，直接用刀切成薄片，再改刀切成小塊，生薑用老薑或者嫩薑都可以。
3、食材準備好後，把生薑放進料理機中，再放入剝好皮的大蒜，加入少許的清水打成泥狀，沒有料理機，用榨汁機也行。
4、準備1個空盆子，倒入檸檬汁，再用網篩，過濾一下榨好的薑汁和大蒜汁，用刮刀按壓，儘量的把汁水都擠出去。
5、過濾好汁水之後，就會剩下比較粗糙的纖維，這些扔掉不需要，準備一口小鍋，把剛過濾好的汁水倒進鍋中。
6、然後開小火，不要加蓋，讓水分蒸發，大約需要30分鐘左右。現在的汁水已經變得比較濃稠，剩下大概一半的液體。
7、我們就可以關火，等待溫度下降，這個時候大家可以看到，它是非常的濃稠，溫度降到不燙手就可以了。
8、現在加入兩大勺的蜂蜜，由於薑汁和大蒜汁比較辛辣，加入蜂蜜可以緩解辛辣，把蜂蜜和熬好的汁水攪拌均勻。
9、準備一個無水無油的瓶子，將熬好的汁水倒入玻璃瓶中，就可以放入冰箱中密封保存，隨吃隨取特別方便。
10、每天早餐前，舀出2勺醬汁，加入溫開水沖服，可以把它當做飲品，能預防感冒咳嗽，驅寒散熱、緩解嗓子干啞疼痛。
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