導語：根據2018年柳葉刀曾發布過的一項研究調查顯示，喝酒直接導致280萬人死亡，而在我們國家屬於是全球飲酒致死最多的一個國家，每年大概有70萬，國人由於喝酒而喪命，絕大多數是男性，而女性的占比是比較少的。

眾所周知，吸菸與飲酒都不是好習慣，都會容易影響，身體健康也會容易縮短壽命，但是每當看到喝酒吸菸有害的說法卻總是有人拿出身邊愛喝酒卻「好端端」的人來舉例，這到底是咋回事呢？如果一輩子不喝酒不吸菸的話，壽命會不會更長一些？

壽命和什麼因素有關？

生活習慣

一個人的生活習慣對壽命是特別重要的，平時熬夜、抽菸、喝酒等，這些不良的生活習慣，對身體的影響都是非常大的。

特別是熬夜，很多醫生都認為熬夜就相當於是「慢性自殺」，熬夜的次數越多壽命也就會越短。

社會因素

現代人們的壽命不僅僅會受到遺傳因素的影響，更會受到社會大環境的影響。

並且有相關調查研究顯示每一個人的壽命長短，其中大約有10%是取決於社會因素。

基因因素

我們人類的壽命和基因也有著非常大的聯繫，眾所周知，男女的基因是大不相同的男性身體當中的染色體相較於女性而言會更多一些。

有科學研究調查表明女性的平均壽命要比男性更高，這也屬於是基因導致的，男性的身體當中有害壽命的基因比較多，所以男性朋友相較於女性朋友們而言，會壽命更短一些。

醫生在這裡想要提醒大家一點，大家千萬不要有倖存者的偏差，以此來概括大數據。

其實關於標題這個問題，浙江中醫藥協會早就已經做過了相關的調查和研究，當時是針對浙江省內大約300多名百歲老人進行了一個長達4年的跟蹤調查，最後的研究目的就是想要調查抽菸、喝酒和壽命到底有沒有關聯。

最後研究結果顯示，這些百歲老人的生活習慣幾乎都是特別健康的，其中大約有17%的老人有著抽菸的習慣，而有27%的老人有著抽菸喝酒的習慣，而這樣的說法也足以證明健康的生活習慣和壽命長短有著非常大的聯繫。

我們再來了解另一組的數據，全世界每年大概有500萬人死於吸菸相關的疾病，而到了2020年這個數字更是已經接近了1,000萬。

在我們國家已知的吸菸者大約能夠達到3.5億，而每年大約有超過160萬人死於吸菸所產生的疾病，看到這個數字，不知道大家有沒有感覺特別恐怖呢？

許多研究專家一直在調研肺癌和吸菸之間的關係，還在調研肝癌和喝酒之間的關係，然後這些結果顯示他們之間都呈現著正相關關係。

若是這些研究還沒有對你達到震撼的效果，建議大家可以諮詢一些專業的醫生或者專家，看看醫院當中所接診的肺癌或者肝癌患者，是不是都有著吸菸或者是喝酒的經歷。

其實我們人類對長壽一直有著非常深的興趣，特別是對於陳述老人話題，一直都是特別感興趣的，其實長壽者的生活習慣也有著非常大的數據：

長壽老人當中47%的人從來都不吃保健品、73%的人從來不喝酒、83%的人從來不抽菸、90%的人從來都不會賭博。

也就是絕大多數的長壽者，在日常生活里幾乎都沒有不健康的生活習慣，而這些良好的問題都說明擁有健康良好的生活習慣是健康長壽的最大秘訣。

所以大家不要僅僅只是看一小部分人，如果大家都能夠做到不喝酒不抽菸的話，或許自己的壽命也能夠得到有所延長。

在我們的日常生活當中，我們大家或許發現了這樣的一種事，即便是有一些人抽了一輩子的煙，喝了一輩子的酒，但是依舊做到了長壽，身體卻依然是不錯的，這又是為什麼呢？

其實這僅僅只是非常少的個例，很有可能與他們的基因有關，他們本身就擁有著長壽基因，就算擁有著不健康的生活習慣，也不會影響到壽命。

但是你卻並不一定會存在著這樣良好的基因，所以為了個人的身體健康，還是儘量養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能夠更好的幫助我們保健身體，幫助長壽。

除了不吸菸、不喝酒，百歲老人還具有什麼特點？

在2019年一項發表於《美國國家科學院院刊》上面的研究表明，越樂觀的老人越容易長壽。

研究人員對於7萬多名志願者進行了一個長達30多年的隨訪調查，最後研究發現，最樂觀的男性平均壽命延長了11%，而最樂觀的女性平均壽命延長了15%。

除此之外，在2017年的時候，山東省老齡辦以及山東省老年學學會等單位聯合進行的調查也顯示百歲老人當中最主要的一個特徵，那就是擁有樂觀的心。

結語：總的來講，吸菸與喝酒都屬於是不健康的生活習慣，我們大家並不只能夠看到吸菸喝酒也會長壽的人，而去忽略那些由於吸菸喝酒而生病的人，每一個人並不一定是幸運兒，所以我們大家還是一定要多加注意，如果想要長壽的話，就一定要改掉那些不健康的生活習慣和飲食習慣，積極健康的生活才能夠更好的保健長壽。