孫思邈出生在陝西耀縣一個農民家庭，家有十來畝薄地和三孔土窯洞，生活上只能勉強維持溫飽。孫思邈幼年天資聰慧，喜愛讀書，知識廣博，但是自小體弱多病，為了看病花費了很多家財，於是長大後他便立志從醫。後來還在他的著作中寫道「吾幼遭風冷，屢造醫門，湯藥之資，罄盡家產。」他是我國古代著名的醫藥學家，被後人譽為」藥王」。

孫思邈在七歲時，就認識了一千多字，能背誦上千字的文章，《舊唐書》記載，西魏大臣獨孤信十分器重孫思邈，稱他為聖童。到了十八歲，孫思邈已通曉諸子百家，尤善談老子、莊子並且還喜好鑽研佛教典籍。當時的醫療條件不比現在，孫思邈目睹民眾缺醫少藥，回顧自己幼遭風冷之疾，屢造醫門，為治病而罄盡家產的痛苦經歷，立志學做一名「蒼生大醫」，他放棄仕途，以歷代名醫為榜樣，刻苦鑽研醫藥典籍。在二十歲左右時，便打下了一定的醫學基礎。「頗覺有悟，是以親鄰中外有疾厄者，多所濟益」。此後開始為鄉鄰治病。

他除了對理論頗有研究，還注重實踐。在貞觀年間，他遍歷山川到四川採集藥材、沿途施診。這些實踐經歷豐富了他的專業知識，開闊了視野，積累了經驗。在峨眉山道士處，他得到了高子良服柏葉法，在江州（今江津縣）看好了前湘東王的腳氣病，為梓州（今中江縣三台）刺史李文博治癒了消渴。在回去的路上把梁州（今陝西漢中）漢王李元昌的水腫也看好了，還用瞿麥丸治癒了一位中流矢者，使其身上的箭頭經服藥後自行脫出。

據史書記載，孫思邈活了101歲（581年-682年），這在平均壽命只有三四十歲的古代很了不起。他的一生留下了很多著作和理論，還有很多養生之道被後人推崇。

發常梳
將手掌互搓，令掌心發熱，然後由前額向後掃，經後腦掃回頸部。

目常運
將眼閉上，然後睜眼，眼珠上下左右打轉。

齒常叩
口微合，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時鬚髮出聲響。

漱玉津
口微合，舌頭慢慢轉動，然後將口水咽下。

耳常鼓
雙手掩住雙耳，向內壓再放手，重複做幾下。

腰常擺
身體和雙手規律擺動。當身體扭向左時，右手在前左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打後腰。

腹常揉
把手搓暖後，雙手交叉圍繞肚臍順時針方向揉。

攝谷道（提肛）
吸氣時收緊肛門，憋氣維持數秒，然後呼氣放鬆。相傳此動作乾隆皇帝也頗為熱衷。

膝常扭
雙腳並排膝部緊貼，微微下蹲，雙手按膝，左右扭動。
腳常搓
腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳有益身體健康。

孫思邈是德藝雙馨的一代醫學名家，他給我們留下了醫學上的寶貴財富，為後人樹立了榜樣。