- 想必大家依稀記得2022年年底新冠感染大爆發時的景象，除了極少數天賦異稟的人外，幾乎全民感染，傳染率幾乎達到了99.9%。
- 當時症狀是各不相同，有頭疼的，噁心的、關節疼痛、骨髓疼的，發高燒的等等。
- 它感染的速度真的很恐怖，就拿我來說吧，我已經接近五年的時間沒有感冒生過病了。
- 看了網上很多說感染了也沒什麼事兒，我當時也沒有在意，記得12月18號的晚上6點，我還沒有什麼事情，晚上12點就完全爆發出了症狀，頭痛，噁心，腰痛，膝蓋疼，發高燒，尤其是腰痛，感覺疼到了骨髓里，坐立不安，躺著都疼，不動彈都疼，疼的哭爹喊娘的。
二陽來襲，如何預防？
- 據院士鍾南山稱，二陽的高峰爆發期可能在六月底左右，屆時大約會有近6000萬人感染，我認為如果有6000萬人感染，那接下來會更多，傳播率會成倍的增長。
如何預防
- 預防的話，除了戴口罩別無他法，而且戴口罩並不能阻止感染，我相信大家也看到了，建議有原發疾病的老年人群一定要注意防護，以免造成不良的後果。這並不是危言聳聽，我身邊的例子好多。
- 年輕人我認為並無大礙，我是一名健身教練，最近有好多私教會員都二陽了，他們也來鍛鍊了，然而我並沒有被傳染，只是其中有一天嗓子不舒服，但是第二天就沒有任何症狀了，我並沒有去測抗原，但是我懷疑我已經陽了，只是沒有任何症狀。
新冠二陽症狀嚴重嗎？
- 與身邊的朋友反映，與第一次的症狀大同小異，有的朋友一個多星期也不見好轉，但是有的朋友沒有什麼症狀。
- 但是有的朋友第一次沒有陽。現在陽了，而且症狀非常嚴重。還是應了那句話，躲得過初一，躲不過十五。
二陽能夠繼續運動健身嗎？
- 答案是暫時停止高強度的體育運動，可以適當的慢走、散步。
- 病毒感染的時候，你並沒有症狀，此時病毒在與你的免疫系統鬥爭，當你身體虛弱的時候，病毒戰勝了你的免疫系統，你就會爆發症狀。
加強鍛鍊可以防止復陽嗎？
- 劇烈運動後，身體免疫力會有短暫的下降，此時身體處於一個非常易感的時期，如果你體內潛伏著新冠病毒，它就會抓住這個機會打敗免疫系統，劇烈運動是導致你直接感染的一個重要原因。
- 如果你沒有劇烈運動，此時你的免疫系統就會把病毒擋在屏障之外，就會消滅掉它。也許天然的病毒為會為你重新提供了新的抗體，讓你在接下來幾個月的時間，不會重新復陽！
- 本來你想要靠加強運動來提高身體免疫力，來預防病毒入侵。但是運動後的空檔期成了病毒入侵的一個導火索。
實在想運動，又不想陽，你要這樣做
- 如果實在是想運動，我可以給大家一個建議，因為我也是這樣做的，在所有感染者當中一直遊蕩，至今沒有陽性反應。
- 我們在運動後一定要注意合理的安排飲食和休息，剛才講到運動後身體處於虛弱狀態，我們必須安排合理的營養和休息來恢復身體，恢復抵抗力，從而有強大的免疫力與病毒作鬥爭。
- 所以我認為這是我目前沒有復陽的一個重要因素，而且我們同事有五個人，三個女生，平時都不鍛鍊，都復陽了，都影響上班了。我和另外一個男教練，我們兩個人沒有任何問題。
- 平時鍛鍊太重要了，這是個長久的事情。
總結
- 二陽症狀不可怕，老人小孩兒注意呀！
- 勤洗手來勤通風，加強休息營養足。
- 復陽運動要停止，休息營養是關鍵，
- 新冠變異不可控，唯有自身免疫扛。
- 疫苗不是萬能針，身體素質是關鍵，
- 鍛鍊屬於長久活，臨陣磨槍不會亮。
- 自身經驗告訴你，並不是人人都會陽！