網絡上有個有趣的比喻，把某類體型身材用某些水果來比喻，形成了「水果形身材」的說法。最典型的有三種：
1
蘋果形身材
【主要特點】：大腹便便、上肢和下肢不胖或纖細。這類人群以男性偏多，因此又被稱為「啤酒肚」。
蘋果形身材由於脂肪集中在腰部和腹部，當男性腰圍≥90cm，女性≥85cm，現代醫學稱之為「中心性肥胖」。
2
梨形身材
【主要特點】：肩窄、腰細、髖寬、臀肥、大腿豐滿，女性群體為多。
3
草莓形身材
【主要特點】：體型整體呈「倒三角」形，肩部寬厚、上身胖且壯，但臀部偏窄，典型的「虎背熊腰」特點。
上述三種「水果型身材」只是肥胖最多見的三種體型，而無論是哪一種，只要你的腰圍或者BMI（24≤超重≤27.9；28≤肥胖）超標，都將面臨著一系列的健康問題。
二
肥胖的苦果
1.誘發癌症
已有充分的研究證據表明，肥胖至少與13種癌症的發生有密切的關係。
2.誘發內分泌疾病
肥胖與痛風、糖尿病等有著密切的關係，尤其是糖尿病，其可引起過百種併發症，直接危及生命。
3.誘發心血管疾病
肥胖可導致高血脂、高血壓、脂肪肝，可誘發心梗、腦梗等重大疾病，甚至猝死。
4. 縮短壽命
全球頂級醫學期刑《柳葉刀》曾發文稱BMI體重指數在35以上肥胖人群，平均壽命比正常體重人少8年，健康壽命少19年。
肥胖，不僅是外觀上的煩惱，更重要的是：它是一個健康警鐘，減肥迫在眉睫。
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