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身為一位心理治療師，我可以非常有信心的說：雖然心理治療非常有幫助，但大部分的人真正需要的其實是錢。
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我們知道，恐懼主要是由模糊的想像造成的。你知道自己具體恐懼什麼，恐懼就會很大程度的降低。
同樣的，性嫉妒也主要是因為模糊的想像造成的。你清晰知道自己嫉妒什麼，你的嫉妒也會降低。
比如你喜歡一個男的，但這個男的和另一個女生在一起了。這種情況下，許多人就會陷入嫉妒情緒。
這種情況下，怎麼辦？你可以思考自己具體嫉妒什麼。
比如你可能會嫉妒他們的做愛。這個時候，可以想像他們正在做愛，而你在看著他們。
比如他們是什麼姿勢、交合處是什麼樣子。重點來了，尤其要在想像中看到他們是什麼表情或眼神，這點最重要。
你第一次做這種想像的時候，很容易性喚起，這個沒有關係，這是身體對大腦做出的正常反應。
但是你真正認真這樣思考過一兩次以後，會發現自己的性嫉妒會降低許多，甚至想笑出來。
這個思考和想像過程要寫到紙上，在腦子裡效果不好。
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一切雙方自願的交易都是公平的。
——《經濟學思維50講》
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「沒有海賊王的本領，卻學會了海賊王的灑脫。」
2019年，我看到一位叫做韓船長的人，1985年出生，在34歲的時候，把成都的房子賣掉，花了300多萬買船，開始駕駛帆船去全世界航行。
網上一片叫好之聲，什麼自由的靈魂，桀驁不馴，過上了普通人想過而不敢過的生活，儼然是一位不甘苟且生活的鬥士。
我對這位韓船長的評價是其不是男人，就是個不負責任，沒有吃苦品質的男孩。因為其出去航行的時候，已經結婚了，且女兒已經剛剛出生了，你自己玩可以糟蹋錢也行，但別辜負了家庭，丟在老婆孩子自己爽。
男人最珍貴的品質是負責任，而不是什麼探險精神，在這個年齡段最應該幹的事情是照顧父母，陪伴妻子和養育女兒，比起生活的壓力和重擔，大海那點風浪是小兒科。
查了下最新的消息，這位韓船長的老婆已經跟他離婚了，女兒跟隨母親。
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男人與男孩之間的區別，不是有了性，不是有了女朋友，也不是有了老婆，而是有了孩子，明白了什麼叫了責任。
男人可以至死都是少年，只因為，他沒有扛起本應該扛起的責任。
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很多人的工作時間正在年復一年地增長，「996」、「007」甚至成為不少年輕一代的工作常態。當時間消逝、精力不再，我們才幡然醒悟：一刻不停的「忙碌」，似乎並沒有讓我們更成功。
巴菲特有一個著名的「80/20時間管理法則」：只做20%的優先級任務，就可以達成80%的成果。今天為大家介紹巴菲特時間管理的六大策略，希望可以幫助你節省更多精力，達成最為重要的目標。
當比爾·蓋茨（Bill Gates）第一次見到沃倫·巴菲特（Warren Buffett）時，蓋茨的父親，讓他們分享自己取得成功的最重要因素。蓋茨和巴菲特都給出了同樣的答案：「專注（Focus）」。
當我告訴人們，沃倫·巴菲特遵循5小時規則，把80%的時間花在閱讀和思考上時，人們的反應是可以預見的：「他能做到這一點，因為他是沃倫·巴菲特，世界上最富有的人之一。我永遠達不到那一步，也做不到那樣。」
雖然這種反應可能讓人們自我感覺良好，但肯定不會讓他們變得更聰明。
因為事實是：巴菲特從小學開始就把大部分時間花在閱讀和思考上。擁有更多的錢或管理一家大公司，並不能給你更多的空閒時間。
空閒的時間，從不是等待就能出現的。除非退休，否則人們不會有大量的空閒時間。相反，空閒時間是一種策略的結果，是以不同的方式看待時間的結果。
出於對巴菲特獨特的策略的好奇，我讀了幾本關於他的書、他寫給股東的大部分年度信件，觀看了他幾乎所有的採訪。
不要搞錯了......在巴菲特做出如此輕鬆的舉止背後，是世界上最冷酷無情的優先排序者（以一種好的方式）。
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不要為了沒有發生或者無法控制的事情焦慮，就讓它隨著自己的本意慢慢發展吧。
精神太過內耗的人 是很難感到幸福的
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好多事真是，，做不出來就不算是真知道。比方說我也能說出一些問題，但讓我自己去解決，我應該也沒能力解決。
就像畫畫的人一般都不喜歡搞批評的藝術理論家，一個理論家說的再怎麼漂亮，他自己下筆畫一下啥都沒有，那也沒啥意思，說的話就不見得對。紙上談兵誰都是軍事家，但真把軍權交給你，千萬名將士的性命和國家的前途都讓你來決策時，那就是見真本事了。
治病啥的也是。真治病的時候，誰也不能說指望著科普專家給治病，還得是有臨床經驗的醫生，但是有臨床經驗的醫生都忙的腳朝天，你不去掛號，人家哪有空給你念叨呢？
科普的意義，也許就是讓人知道人的邊界在哪裡，哪些事咱做不到，哪些事得自己拿主意。到了最後，我們會發現，真正意義的掌握知識，其實是讓自己成為那個負責的人，是讓自己去面對那個殘酷的現實，是讓我們去直面痛苦的。
所以說，教育的難處，也在於我們並不是在交給學生一個通天的鑰匙，因為我們自己也沒有。教育到了最後，只不過是讓學生明白自己要面對的困難到底有多麼困難而已，接下來怎麼選，是勇往直前還是坐以待斃，還是交回到學生自己手裡。
人只能靠自己，沒別的辦法。到頭來就只有這麼一句最有用。 你說這不是廢話麼？對啊，你不行就是因為你覺得這是句廢話。
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何慶奎，因為是寫小品出身的，所以他寫什麼，潛意識裡都非常怕冷場。他寫的電視劇矛盾非常集中，衝突非常激烈，劉老根從頭到尾都在幹仗，讓人看的非常生氣。
相比之下，馬大帥的編劇白鐵軍，也是跟蹤孔令學的編劇，寫劇本就從容得多，他懂得留白，懂得餘味，擅長在緩慢推進的瑣碎里發掘埋在生活深處的複雜母題。
何慶奎是農民出身，他的寫作格局深深的固定在農民視角里，所以他的作品樸素而蓬勃，他深信生活之美，鄉土之美，真摯而堅定，這是他的好處。
白鐵軍是職業編劇，他顯然偏愛現代主義的文藝，善於表達荒誕，他雖然在寫看似老土的東北小人物，實際上卻一直在表達知識分子的焦慮，這是他的好處。
反正不管怎麼說，一部劉老根，一部馬大帥，這兩個東西就足可以把趙本山封神了。
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未知生，焉知死。對於死亡，儒家基本上不討論，而更多的是關注於現實世界，學而優則仕，升官發財，封妻蔭子，光宗耀祖。所以儒家始終沒有辦法成為一門宗教。宗教最根本的屬性，就必須有終極的人文關懷，所謂的終極關懷，無非生死問題，宗教必須給予這個問題的解答。
所以佛教傳入中國後，立即填補了儒家留下的巨大哲學空白，而迅速的在中國紮根發芽。但現在很多人對佛教認知是走偏的，又回到了現實，去寺廟許願燒香拜佛，還是為了保佑自己的前程無憂。
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從本質上講，寬容是一種非常自私的行為，因為它最大的價值就在於能夠治療自己內心的創傷。因此，寬容的第一受益者是寬容者自己，而不是被寬容的對象。
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
貴州
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打過仗、打過勝仗、打過硬仗，打贏過硬仗，這些都是不同的。
----摘自《美團王興創業筆記》
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第341天鍛鍊， 跑步了2公里，跳繩2000個，引體6組/10個，冥想5分鐘。
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