受訪專家：北京協和醫院泌尿外科主任醫師 李宏軍
環球時報健康客戶端記者 郭詩穎
近日，發表在《世界男性健康雜誌》上的一項新研究顯示，過去30年間，美國男性的陰莖長度迅速增長。雖說這是很多人喜聞樂見的結果，但研究人員稱，其背後的原因令人擔憂。
美國男性勃起陰莖長度增長25%
美國史丹福大學的研究人員收集了75項研究的數據，總共涉及55761名美國男性在不同狀態下的陰莖測量情況。分析發現，從1992到2021年，參試者勃起陰莖的平均長度增加了25%，從4.8英寸（約12.19厘米）增加到6英寸（約15.2 厘米）。
史丹福大學醫學院泌尿學教授麥可·艾森伯格博士說：「增長得如此之快，意味著我們的身體正發生一些巨大的變化，這令人擔憂。」研究人員稱，生殖器官的變化可能與頻繁接觸有害化學物質有關，例如殺蟲劑、清潔劑等，其含有的一些化學物質會干擾內分泌系統，影響激素水平，進而造成生殖器官的改變。此外，大量攝入超加工飲食、久坐不動也被認為是提前進入青春期的原因之一，會影響生殖器發育。
「變長」原因還有待考證
「該研究時間跨度較長、角度較偏。」北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍在接受「環球時報健康客戶端」記者採訪時表示：「該研究調查時間橫跨30年，這期間人們生活環境變化較大，營養水平大幅提升，且測量方法和標準也在不斷調整、進步。我們不能完全否定研究觀察到的變化，但其原因尚需進一步研究考證。」李宏軍說。
雖說化學品、超加工食品和久坐不一定是陰莖變長的原因，但這些因素會影響性功能和精子質量是醫學界一致認同的。農藥、殺蟲劑、塑料、橡膠製品、廢氣等化學物質中的確蓄積著較多雌激素樣物質，會抑制雄激素分泌，導致性功能減退、性慾下降等，增加男性勃起功能障礙、不育的風險；過量食用超加工食品和久坐不動會影響身體健康水平，也無益於精子質量。
三個訓練科學「變長」
許多成年男性十分在意自己陰莖短小的問題，希望增長、增大。李宏軍表示，陰莖的大小一般與遺傳因素和生長發育有關，成年後變化幅度不大，但它是由三個圓柱形肌肉群組成，可以通過科學、長期的鍛鍊，提升陰莖功能狀態，讓陰莖看起來「更大」「更長」。
擠拉運動。這屬於一種按摩法，用大拇指和食指像擠牛奶那樣反覆拉伸陰莖。為避免陰莖出現紅斑、腫塊，建議使用潤滑油，具體方法為：1.讓陰莖稍微勃起，用食指和拇指輕輕捏住陰莖根部並夾在中間；2.手輕微施加壓力並向上移動，到陰莖頭處停止，壓力應足以將血液推向陰莖頭但不會引起任何疼痛；3.當一隻手向陰莖頭方向擠拉時，另一隻手抓住陰莖根部循環按摩，每次間隔1秒鐘；4.每天鍛鍊5~20分鐘，至少堅持半年。
伸展運動。與其他陰莖增大練習相比，伸展運動非常容易進行，具體操作如下：1.抓住陰莖頭下方的部分向前拉伸；2.另一隻手輕輕向上拉動，讓陰莖微微彎曲；3.保持這個姿勢幾秒鐘。
凱格爾運動。又稱為骨盆運動，常被用來減少尿失禁、男性早泄問題。具體操作如下:1.感受盆底肌位置（用於憋尿的肌肉就是盆底肌）；2.選擇自己舒服的體位，坐或站皆可；3.向上收縮盆底肌，保持10秒，然後放鬆，如果有困難，可先從保持3~5秒開始練起。李宏軍表示，提肛、蹲起也有類似的效果。可以有規律地提收肛門，然後放鬆，每次做提肛運動50次左右，持續5~10分鐘。
李宏軍表示，這些「增大」運動屬於輔助鍛鍊，需要長年累月堅持，才有助陰莖保持良好的功能狀態。此外，飲食上要儘量做到均衡營養、新鮮多樣，遠離有毒有害物質，多運動，少飲酒，對於提高性生活質量和身體健康也十分重要。最後，李宏軍強調，陰莖長度與性功能不能劃等號，男性要調整好心態，不必過於看重長度，更不要為了變長而急功近利。▲