全民健康生活方式行動
這7大誤區戳中了誰的執念？是時候消解這些健康生活誤區了
馬大姐年齡大了，吃飯總感覺沒味兒，是不是鹽放少了？鹽吃多了對身體可不好，可不能多放鹽啊。健健康康其實日常生活中存在很多健康誤區，我們一起來看看吧~誤區一做菜多放油鹽，味道好為了做出好吃的飯菜，很多人都喜歡多放油和鹽。隨著年齡增大，家中長輩的味覺開始退化，做菜時加的鹽就更多了。
2023聯合國糖尿病日 | 「了解風險、了解應對」，踐行健康生活方式
2023年11月14日我們即將迎來第17個聯合國糖尿病日今年的主題是「了解風險，了解應對」糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發作、中風和下肢截肢的主要病因。聯合國糖尿病日，由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟於1991年共同發起，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。
預防跌倒不只是防骨折！這些事老年人要重視起來
據統計，跌倒是我國65歲以上老人因傷致死的首位原因，有一半以上的老人因跌倒而受傷住院!老年人骨折後翻身和坐起十分困難，一旦長期臥床，很容易引起呼吸系統感染、泌尿系統感染、血栓和褥瘡等併發症，這些併發症對身體健康會有極大損害。
抓好2個養生「黃金時間」，養成7大長壽習慣
馬大姐我現在鍛鍊可積極了，早上5點就出門了，不錯吧！哈哈，大媽您積極鍛鍊的想法是挺好的，倒也不必太早出門。
開心大笑、少油少鹽、曬太陽……這些健康長壽好習慣，您都做到了嗎？
馬大姐常聽人家說笑一笑，十年少，這是開玩笑吧，多笑笑還能變年輕？您還別說，這句話還真是有科學依據的！健健日常生活中我們常聽到各種「長壽小習慣」但又有幾人真正把這些話放在心上大多是一笑而過其實我們常說的這些習慣還真有「長壽」作用！
別讓運動起反效果！出門跑步前一定要先看看這篇注意事項
馬大姐俗話說，一年之計在於春，春天多出去活動活動是好事！對呀對呀！正好天氣越來越暖和了，適合運動~康康健健出發去運動之前，咱們一起來看看注意事項，讓運動更有效果~適當運動是恢復身體狀態的良方。最近天氣逐漸轉暖，如何正確運動？如何選擇合適的運動強度？運動前後要注意什麼？
血管硬了，很難再軟回去！想要預防改善，一定先要學會「吃」
雖然研究提示一些藥物對血管硬化的逆轉具有一定作用，但還缺乏進一步的證據，而且要達到這種效果也比較困難。
第25個全國高血壓日，共同踐行健康生活方式：限鹽減重多運動，戒菸戒酒心態平
2022年10月8日是第25個全國高血壓日，今年的宣傳主題是：「血壓要知曉，降壓要達標」《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020）》顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%。