維生素E可以塗臉上，你知道嗎？
塗維生素e的注意事項如下：1、在塗用之前，要先清潔你的臉部，確保臉部是在清爽、乾淨的情況下再使用；2、說過維生素e是脂溶性維生素，所以塗在臉上的時候會感覺比較油，要做好心理準備；3、由於維生素e比較油，塗臉最好在晚上，避免在白天塗，容易吸附空氣中的灰塵；4、如果是乾性皮膚的話，可
簡單實用中老年健身操，早晚在家做三遍，增強體質遠離疾病更健康
人到了中老年時期，都會特別害怕自己的身子骨大不如從前，在與時代共進的變遷中，人的生活質量也上去了，很多中老年人在這個時期段已經基本是「安享晚年」之福，正因如此，閒余的時間多，便嘗試去尋找能延長自己身體體質健康的方法。
家庭記帳的四個層次，看看你達到了第幾層？
今天，我們聊聊家庭記帳這個話題，來談談記帳的四個層次。對於大多數人來說，收入項一般比較少，也就是工資和獎金之類的，而支出項會比較多，比方說：在菜市場買菜、在淘寶網購物、旅遊支出等等。
夏季護膚做好這些，輕鬆變身精緻女孩
夏天到了，女生最繁忙的季節也就到了，忙著護膚，忙著減肥。現在許多人都喜歡熬夜，到了晚上明明沒事幹，但就是遲遲都不睡覺，到了第二天早上精神狀態又不好。
老年人夏天如何養護心臟？十大妙招送給爸媽
在日常生活中，有很多的老年人會出現心臟病，這嚴重地影響到了老年人的身體，所以平時大家需要注意護理方式，而且要注意綜合進行調節，大家需要注意保護好自己的心臟功能，避免壓力過大。
中老年人養生數字指南，記住它，一生少生病！送給老年友
體檢時 10 個項目尤其不能省:反應快:研究證明，反應遲鈍，行動遲緩的人，比反應快的人過早死亡的危險高 2 倍。養 生 七 字 訣。
女性經期注意：「姨媽」剛來，六件事不適宜做！
女性在特殊時期是處於一個亞健康狀態的，所以當經期來臨的時候，有很多東西是需要注意的，有一些事情是不適宜做的。
這10種餐桌上的「降糖藥」，每天吃一點，降血糖保健康
日本及歐美一些國家把番薯葉看成「蔬菜皇后」，因為它不僅可降血糖，還含有大量葉綠素以及蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。
幾點起床最健康？答案讓人吃驚！中老年人再忙也要看一下！
五臟在古書中為「五藏」，是「藏」的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借，一般人借15年身體就垮了。年輕的時候什麼感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了，其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。什麼時候起床才是早起？一年有24 個節氣，而一天就是一年的縮影，也是有 24 節
面膜使用的四大黃金法則 教你面膜正確使用方法
黃金法則一：使用面膜前要做到第一步：皮膚易敏感的MM最好做過敏測驗，方法簡單，將許面膜敷料塗抹在手背上，約30分鐘後洗去，如果塗抹處無紅癢反應，說明你適用這個面膜，這時就可抹在臉上。
男人30歲時職業規劃很重要
換崗or轉行找到符合興趣的工作之所以重要，除了能給你在工作中帶來愉悅感，也會讓你更有責任心。韋瑋說，職場的任何選擇都是一種賭博，哪怕你可以把風險規避到最小，風險也依然存在。「如果你是按照自己的興趣去走的，那麼輸了你至少不會懊惱。
老人要不要吃肉？千萬別讓「健康飲食=粗茶淡飯」騙了您
在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首。「老人健康的關鍵，與其說是疾病，不如說是老化。
孩子沉迷手機怎麼辦? 李玫瑾: 不打罵, 三招根治玩手機「惡習」
現在的孩子玩手機已經是個常態，不僅孩子玩，很多家長也玩。李玫瑾：不打罵，三招根治玩手機「惡習」在孩子上網課的日子裡，最痛苦的就是父母了，不僅每天要把手機按時上交，而且看孩子學習就鬧心，不是玩玩這，就是去吃點零食喝口水，即使孩子下了課，也不願意跟父母多說幾句話，基本上都是抱著手機玩
減肥食譜一周瘦10斤怎麼做到的？食物的選擇和用量須知
提到減肥食譜許多人的第一反應就是餓肚子或者是節食，但要知道這樣吃可是拿身體健康當威脅，而且對於女性來說更會容易造成內分泌失調，從而引起月經不調等問題。
力量訓練只適合年輕人?老年人同樣從中受益
隨著年紀的增大，人體內的肌肉含量逐漸降低，一旦肌肉含量下降的話，人就會顯得老相，沒有一個人喜歡自己衰老的樣子。
女人到了40歲以後，該怎麼保養
女人到了40歲之後，身體內各種營養素正在不斷的流失，內分泌失調，卵巢開始衰老了，會出現身材走樣、面部色斑，且脾氣暴躁的現象，因此保養至關重要。
這些堅守社區的志願者們，向你們致敬
疫情發生以來，在社區一線，活躍著一個個忙碌的身影，他們是在職黨員志願者，為嚴防社區疫情，堅守家園堡壘做出了不小的貢獻。
家庭養老是什麼？有哪些優勢與弊端？
我國是發展中國家，近年來雖然經濟發展較快，但綜合國力和人均戰友有水平仍較低，能夠用於老年人社會保障方面的財務有限，國家不可能全部承擔起老年人供養需求。
教育那些事：5大毀掉孩子的教育方式
1、對孩子的過分溺愛：在90年代以後，由於獨生子女的盛行，使得全家人把所有的愛都傾注到一個人身上，大有捧在手裡怕掉了、含在嘴裡怕化了之勢。
魚尾紋看起來老十歲!怎麼去眼部皺紋?原來要這麼簡單
一雙活潑靈動的大眼睛是每個人都喜歡的，但是也有很多人表示眼睛越大就越容易長皺紋，看著細細的周圍爬上眼部周圍的確是一件難以接受的事情，這個時候一定要注意做好保養工作。那去除眼部皺紋方法有哪些?下面跟著【微孕】一起來詳細了解一下!
玻尿酸的四大作用與功效，玻尿酸原液美容的使用方法
玻尿酸原液美容的使用方法1、直接使用：玻尿酸原液的濃度是比較高的，原液的成分單一，它需要和其他的美容護膚品搭配，配合精華乳液一起用的效果更好。
疫情期間，要保證優質蛋白質攝入
老年人往往因為食慾下降、飲食習慣，甚至是「怕胖」等原因，吃肉吃的少，不僅容易導致蛋白質攝入不足，還有可能出現微量元素缺乏，如鐵缺乏。
你的寶寶需要補鈣嗎？
其實，嬰兒補鈣的方式有很多，需要注意的事項也很多，父母最好提前了解相關的知識，了解嬰兒應該怎樣正確補鈣，之後再付諸行動給寶寶補充鈣質。
容易讓女人長皺紋的幾個習慣，女人除皺有妙招！
皺紋是女性年齡的大敵，總是在不知不覺中暴露我們的年齡，一旦臉上出現皺紋，就代表著不再年輕，代表著不再青春了，所以到了一定的年齡，女性就最怕皺紋了，但是為何有些人就十年如一日，在臉上看不到歲月的痕跡呢，而有些人就過早出現皺紋呢，是哪些原因造成的呢？
女性生理期怎麼增強免疫力
女性生理期保健要注意什么女性生理期如何保健 女性生理期保健措施 3、適當運動生理期堅持適當運動的話，能夠增加身體素質。
推薦5個居家簡單又有效的運動減肥
開合跳運動也是屬於有氧運動，可以幫助我們提高身體的新陳代謝，同時也可以帶動我們全身的肌肉，對於很多減肥人士來說，這是一個最為方便在家中進行的一個燃脂運動。
我們是90後，我們為自己代言
2020年註定了是一個非常特殊的一年，也是非常有意義的一年，雖然我們遇到了疫情。但是我們堅強團結，我們勇敢面對，我們積極攻克，我們有一部分人逆行而上！
孕期也可以保養皮膚，你知道嗎？
1、溫水洗臉洗臉是每天都要做的，建議孕婦們用溫水洗臉，因為這樣做能夠更好地打開毛孔，如果洗臉的時候，再搭配上比較溫和的洗面奶清洗臉部的話，臉上的污垢能夠很好地被去除，如此一來，臉部才能保持清潔。
5個超有效的瘦臉神技，一周時間，能夠讓你看到明顯變化
現如今很多MM身材很好，但是臉卻很違和的長胖了。如果不往下看光看臉都以為是個胖子，如何瘦臉成為了很多人關注的話題，今天就讓【微孕】公眾號從臉大的原因到瘦臉的方法來給大家具體的講解。什麼原因造成的臉大呢？脂肪型臉大，這類型一般出現在肥胖的人身上。主要是脂肪堆積的結果。
減肥也分期，每期該幹什麼
很多人想減肥，但是減肥是件大事，你要足夠的重視1. 在安排減重計劃前，應該進行一次較為全面的身體體檢，必備項目應該包含：血糖、血壓、心電圖、心臟彩超、心臟負荷運動試驗、肝功能、腎功能、腹部肝膽胰脾—門脈血管彩超、膝關節功能評估； 2. 減重前期最適合的是日常活動：如走路上下班、買