#減肥也要健康吃#大家好，我是靠吃飯瘦了22斤的小童姐姐，每天分享減肥食譜供參考歡迎關注。
#減肥食譜#今天給大家推薦減肥期間可以吃的雞胸肉絲面。在我們北方減肥的人，如果不能吃上面那真的是對我們來說太殘忍了，北方人都喜歡吃麵條，三天兩頭的都要吃上一碗，那麼在減肥期間想吃麵條了怎麼辦？
那麼我就把我減肥期間吃的麵條分享給大家，不僅不發胖而且有肉也有面，當然這個面是用豆腐皮代替的，不過味道超級無敵的好吃，飽腹感又強，
強烈推薦大家來嘗試一下，豆腐皮含優質蛋白和鈣質對減脂期的你非常有好處。然後我又放了一些雞胸肉絲吃起來超滿足的，
雞胸肉的肉質非常的細嫩好吃，這道肉絲麵的做法也是非常的簡單易學的，下面是詳細的做法喜歡的朋友學習一下吧！
【雞胸肉絲麵】
食材準備：胡蘿蔔半根、雞胸肉一小塊、豆腐皮1張、
調料準備：料酒1勺、小蔥2根、香菜2根、食鹽少許、黑胡椒粉半勺、蚝油1勺、
——雞胸肉絲麵的做法步驟：
步驟1、準備好的胡蘿蔔洗乾淨切半個就可以，喜歡吃的可以多放一些，先給它切成片，
步驟2、再切絲，切好放在盤子裡備用，
步驟3、準備好的豆腐皮切換成麵條的樣子，切好胡蘿蔔放在一起，
步驟4、鍋中倒入適量的清水，
步驟5、然後把準備好的雞胸肉放進去，再把洗好的小蔥給他切段一起放進去，（當然可不是一次吃這麼多，我是一次煮出來放在冰箱裡，下次吃比較方便哦）
步驟6、然後倒入1勺的料酒，
步驟7、煮3分鐘左右給他翻個面，再煮1分鐘左右，（煮至的時間根據雞胸肉的大小來決定哦，注意觀察，用筷子扎進去看看有沒有熟透，切記不要煮太久哦）
步驟8、煮好的雞胸肉過下冷水，搓洗上面的浮沫，
步驟10、鍋里倒入清水大火煮開，然後把胡蘿蔔和豆腐皮放進去，
步驟11、加入少許的食鹽，
步驟12、放入半勺的黑胡椒粉，
步驟13、加入一勺的蚝油增鮮，用勺子給它攪拌均勻，
步驟14、煮開後再倒入撕好的雞胸肉絲攪拌均勻即可，肉絲本來就是熟的，所以倒入關火就可以啦，
步驟15、最後撒上洗好的香菜，喜歡吃醋的也可以放上一勺的白醋，（不喜歡吃香菜的也可以用小蔥來代替哦）
步驟16、這樣的雞胸肉絲麵真的是解饞又超好吃，
步驟17、想減肥又想吃麵的，就試試這個吧，絕對的讓你一吃就愛上它，經常吃它掉稱很快的哦。喜歡的朋友趕緊學起來吧！
步驟18、不說了，開吃。
溫馨小貼士：
1、這個蔬菜根據自己的喜歡來決定哦，不喜歡吃胡蘿蔔的可以換成洋蔥、海帶、娃娃菜、或者菠菜都可以哦。
2、建議大家午餐或者晚餐食用，午餐吃的話建議大家飯前半杯水，飯後1小時吃個西紅柿或者蘋果。晚餐的吃的話建議大家飯後半小時喝杯水就可以了，其他就不要再吃任何東西哦。
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