李坤明醫生提醒你：腰椎是人體中受力最大，活動最多的脊柱節段。不良的工作和生活習慣很容易導致腰部肌肉勞損、腰椎變形和腰部損傷，導致腰椎病的發生。保護腰椎非常重要。
- 腰椎是人體中受力最大，活動最多的脊柱節段。只要人體處於直立狀態，腰椎就必須承受頭部、頸部、上肢、胸部及上半身所負重物的重量之和，因此，腰部損傷和勞損的發病率是很高的。
- 在彎腰狀態下，腰椎處於與生理彎曲相反的狀態，腰背部的肌肉、脊椎後面的韌帶、椎間盤後部的纖維環等都處於緊張狀態，髓核向後移位，此時椎間盤所承受的壓力比人體直立時要大很多。因此，長期彎腰工作的人患腰椎間盤突出的可能性是比較大的。
- 彎腰負重就進一步增加了腰椎間盤和腰背部的肌肉、韌帶、椎間盤後部的纖維環等組織的負擔，當彎腰負重又轉體時，腰椎體、腰椎間盤及其周圍的軟組織在承受壓應力、剪切力的同時又增加了一個旋轉應力，由於在彎腰負重狀態下腰背部的肌肉、韌帶、椎間盤後部的纖維環等組織處於極度緊張狀態，在轉體時肌肉、韌帶、纖維環等組織的協調性就較差，腰椎關節兩側間隙不對稱，極容易導致腰部的肌肉、韌帶等組織損傷、腰椎關節錯位和椎間盤後部的纖維環破裂，導致腰椎間盤突出。
- 斜靠在床頭、沙發或椅子上或塌胸而坐以及長時間乘車顛簸、過度跳躍、把筆記本電腦放在腿上使用、穿露腰服裝等對腰椎都是有傷害的，不當的搬、抱重物的姿勢和過度負重容易導致腰部損傷……。
- 腰椎保護非常重要，大家一定要高度重視。
- 李坤明醫生：不一樣的脊柱健康理念，不一樣的脊柱病預防知識。
樹立脊柱健康理念，保護脊柱，提高生命質量！！