晚上喝了普洱茶後，肚子不舒服，竟然拉肚子了。是什麼原因？

1、普洱茶茶性及功效分析

普洱茶因製作工藝的不同，包括生茶和熟茶。新製成的生茶，茶性偏寒，茶品中所含的兒茶素、咖啡鹼等含量較多，容易對身體產生較強刺激。身體虛寒、腸胃較脆弱的人群飲用後，身體容易出現胃痛或是拉肚子等腸胃不適的症狀。

新製成的熟茶因經過渥堆發酵，茶品在發酵時產生的躁火感，還沒有完全消散，若是飲用了新熟茶，可能使身體產生燥熱感，如喉嚨干。普洱茶是一種兼具前發酵和後發酵的茶品，經過存儲後，茶品中的酶等活性物質會發生自我轉化，生茶茶性逐漸平和，熟茶茶性趨於溫和。

普洱茶近年來，經過各方面的深入研究，發現了其對人體健康有較大的輔助和促進效用。早有明朝時蘭茂所著《滇南本草》中記載：「滇中茶葉，主治下氣消食，祛痰除熱，解煩渴，並解大頭瘟。」今有現代醫學研究普洱茶的功效後，概括為：暖胃、降脂減肥、助消化、防止動脈硬化、降血壓、防止冠心病、抗衰老、降血糖等。

2、身體原因分析

每個人的身體因為處於不同的體質，飲用普洱茶後，會對身體產生不同影響。而中醫上將人體分成九大體質，在飲用普洱茶時，需結合自身的體質，進行恰當選擇茶品。

情況一，人的身體對於新事物存在一個適應期，就像去到一個新的地方，身體需要對那裡的環境進行適應般。當第一次喝普洱茶的人，腸胃需要對這種新的東西進行適應。腸胃適應能力稍弱的茶友飲用了普洱茶後，可能會出現拉肚子的情況。

情況二，腸胃虛寒的茶友，在飲用普洱茶時若是投茶量過多，使得茶湯過濃，飲用了濃茶後也有可能造成拉肚子。

情況三，當腸胃處於不舒服的情況下，又飲用了冷掉的普洱茶湯，很容易出現拉肚子等腸胃不適的症狀。

3、選擇正確茶品分析

普洱茶分生熟茶，隨著存儲時間的增加，茶性逐漸轉變。普洱生茶由新到老的轉變，茶性逐漸變得溫和。

喝了普洱茶拉肚子，很可能是在選擇茶品的時候，選擇了偏涼且有些刺激性的新生茶，再加上腸胃本身脆弱，飲用此種普洱茶後也就拉肚子了。

茶類有六大類，家庭中常見的除了普洱茶還有綠茶、紅茶、烏龍茶等。在同一天喝了不同的茶品後，也會給腸胃造成較大負擔，產生拉肚子等腸胃不適的症狀。

說完了喝普洱茶可能造成拉肚子的原因，最後再說一說該如何喝普洱茶避免拉肚子。

首先根據季節選擇適宜茶品，如夏季高溫炎熱，容易上火，此時選擇普洱生茶較佳。選擇生茶時又要根據自己的身體狀況來選擇：腸胃較好的青年茶友，可選擇年份較短的生茶；腸胃虛寒的茶友則可選擇年份較長的生茶。

秋冬季節氣溫下降，天氣寒涼，腸胃容易受寒，此時選擇普洱熟茶較適宜。茶性溫和不刺激，入口熟茶香純正，咽下溫潤順滑，胃部暖適。

最後，當腸胃不適時，飲茶時間需進行調整，最好等腸胃恢復健康時再喝茶。同時喝茶時間需恰當控制：午飯後一到兩小時可適當喝茶；睡前喝茶的時間更需注意，最好不要在睡前半小時內喝茶。

普洱茶有降火生津、提神醒腦、降脂減壓、暖胃護胃、助消化等諸多功效，但在飲用時需要結合自身的身體狀況，去選擇茶性與身體相符合的茶品。