廚師長教你芹菜新做法,清淡爽口不油膩,做法簡單又快捷

第一美食 發佈 2020-01-10T08:37:35+00:00

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛,有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常小炒菜「芹菜炒雞蛋」的做法,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜有助於清熱解毒,去病強身。

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛,有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道家常小炒菜「芹菜炒雞蛋」的做法,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。下面就為大家詳細的分享一下,這道家常小炒菜的做法,喜歡的朋友一起來學習一下吧。


【芹菜炒雞蛋】

1.首先我們把芹菜擇乾淨,在上面劃一些刀口,然後斜刀切小段,這樣處理芹菜能更加入味,切好之後放入清水中浸泡10分鐘。準備三個雞蛋打入碗中,攪拌打散成蛋液,加入少許食鹽繼續拌勻備用。大蔥切成蔥花,紅椒切成絲用來配色。


2.食材全部準備好以後,我們把芹菜焯一下水,鍋內燒水,加入少許食鹽入底味,倒入一點白醋和植物油,防止芹菜變色,鎖住裡面的營養成分,水燒開以後把芹菜放入鍋中,焯水30秒鐘,芹菜斷生以後倒出,用清水沖洗幾下,防止芹菜回軟。


3.鍋內燒油,油溫六成熱時,把蛋液倒入鍋中,蛋液遇熱後會快速定型,隨便翻炒幾下,雞蛋就熟了,我們把蔥花和芹菜放入鍋中顛鍋翻炒均勻,加入食鹽2克,雞粉1克,再勾入少許水澱粉,放入一點蚝油提鮮,翻勻以後即可出鍋裝盤。


技術到點:

1.最好選用西芹,口感清脆、沒有老筋,在芹菜上劃一些刀口,炒出來會更加入味;

2.炒雞蛋時溫度可以高一點,能減少炒制時間,炒出來更加鮮嫩。

我是阿飛,感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友別忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。

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