一份工作或者事業堅持做10年不足為奇，但要是業餘的愛好堅持10年那就是真愛了。
在很多時候，能夠改變一個人命運的東西往往不是他傾注很多心血和時間的事情，反而是他發自內心喜歡並一直堅持的興趣愛好，這樣的例子在生活中比比皆是。
隨著健身文化逐漸滲透到更多人的生活中，訓練的習慣也就融入進了這群人的生命中，可能會有人覺得這個說法有些誇張。
因為很多人覺得健身再怎麼好，也只不過是生活的一種調劑或者愛好，是一件可有可無的事情，完全談不上融入生命。
其實不然，健身訓練對一個人的改變是潛移默化的，這些改變在那些常年堅持健身的人身上體現得淋漓盡致，健身時間短的人一般體會不到。那麼，健身10年的人與健身1年的人，在生活中到底有什麼區別。
一、身體的區別
不得不承認，有為數不少的健身者通過1年的健身訓練就練出了很健壯的肌肉，並且從肌肉的外觀看上去與那些健身10年的人幾乎平分秋色。
即便如此，也不要以為這些健身只有1年的人身體素質就能與健身10年的人相提並論。
持續10年的健身積澱，身體各方面的綜合素質並不是隨便一個人，隨便訓練一段時間就能趕超的。
10年的健身底子早已更深層次地影響了身體，包括外在與內在，肌肉的力量、耐力、綜合體能都有明顯的區別。
而健身1年的人只不過才剛剛改變了身體的外在，其影響和益處遠遜於前者。所以，健身1年的人要想在短時間內就達到健身10年的水平，那就需要付出一定的時間和雙倍努力。
二、標籤和人設的區別
能夠堅持健身10年的人必然在他生活的圈子裡給人留下了一個深刻的印象，這個所謂的印象就是標籤或者人設。
生活中的每個人幾乎都有自己的標籤，這個標籤來自於生活中的方方面面，工作、興趣愛好、性格等諸如此類。
只要這個標籤和人設是正面向上的，那麼從某個角度上是有益於個人發展的。
健身10年的人早已被他周圍的人標上了健身者的標籤，而且是一個持續健身10年的健身者。
很多人不理解這個標籤意味著什麼，首先健身在某種程度上是自律的代名詞，而且在別人談及你的時候就會出現健身、肌肉男、自律這些詞彙。
有這些比較明顯又積極的社交標籤就更容易讓人記住和接受。健身1年的人自然也可以憑藉著他的小有所成，慢慢建立起自己的標籤，只不過同樣需要時間積累。
三、生活狀態的不一樣
不否認健身者的生活節奏都大同小異，基本沒什麼不一樣。
不管是健身10年還是健身1年的人，他們的生活大都是工作、訓練、休息三點一線，即便有出入也是順序不一樣。
但不要覺得這兩者的生活狀態也是一致的，健身10年的人生活狀態會更加積極向上張弛有度，畢竟持續10年之久的訓練足以影響整個人。
而健身1年的人只能算是初階健身者，他們的生活狀態雖然比之前已經規律了很多，但總體並不穩定，這就需要時間去沉澱。