偽科學的一些知識並不容易被真實的事實所取代。但是有許多流傳多年，被我們潛移默化所接受的知識卻一直的存在著。但是，這些知識並沒有太多的科學依據可以支持。為此，小編收集了現代科學家所反駁的關於健康的錯誤常識。
1.流鼻血時要抬高下巴
這種方式只有一個好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
2.刮掉腋毛，就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
3.汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是有養分的，但細菌分解汗液時，才會產生難聞的排泄物。
4.飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。
5.藥物對男女效果一樣
研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶於油脂的藥物，女性用的劑量要大於男性。
6.每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是乾性發質的長髮，就比較適合多梳頭。要用天然鬃毛製成的梳子比較好，這樣更不易傷頭皮。
7.走路比站著耗費體力
因為，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都不能放鬆。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放鬆。
8.血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時，就會招蚊子了。
9.廁所是很不衛生的地方
經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中乾淨多了。家庭細菌研究專家發現，家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內，抹布上的細菌量也比廁所多。
10.聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵，腦結構才重要。人腦的功能是由神經網絡決定的，而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡，而與腦子大小無關。
11.麩質對健康有害
科學家將650多種無麩質產品與傳統產品進行了比較，發現第一種產品含有更多的卡路里、糖、脂肪和更少的蛋白質。有些人不得不吃無麩質食物，因為他們過敏或患有乳糜瀉，而麩質會傷害他們的小腸（世界上大約每100人中就有1人有這種問題）。對於健康人來說，限制飲食中全穀物的含量會增加患心臟病的風險。
12.活性炭有助於宿醉
宿醉的症狀是由於肝臟中的酒精變成有毒的乙醛，然後後者進入了血液。活性炭由於吸附而與人體內的毒素結合，有助於它們通過腸道早期消除，但僅在中毒後的第一個小時才有效。早上在胃裡綁一些東西是一項毫無意義的事。
為了緩解頭痛，你可以喝非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸和萘普生（不單獨使用撲熱息痛：它不與酒精混合），以及充足的水。
13.有些卡路里含量為負的食物
芹菜、葡萄柚、西蘭花、西紅柿和黃瓜被稱為具有負卡路里食物，但沒有科學證據可以證實了這一點。儘管這些是低卡路里食物（每100克7至30千卡），但為了消化它們，身體需要的能量更少。這是因為它們含有大量的水和纖維，其加工對身體的影響很小。
14.吃東西時不要喝酒
在用餐期間消耗的水有助於將吃過的晚餐顆粒洗去食道然後進入胃中，分解大塊食物，並且還促進酸和酶進入食物顆粒。它稀釋胃液的酶，但這不會干擾胃的工作。胃本身可以調節胃液的成分，一邊喝一邊喝水，只能幫助這個過程。
15.酒吧肥皂傳播細菌
肥皂不會傳染感染。即使他們被患有伊波拉病毒的人洗過，肥皂條也會保持安全。科學家們進行了一項實驗：他們用細菌專門感染了他們的手，洗了手，並給實驗的下一個參與者提供了同樣的肥皂。結果，他們發現這名參與者手中沒有細菌。
16.止汗劑危險
止汗劑的作用是由於鋁鹽堵塞了汗液流出的毛孔。在60年代，人們認為鋁會引起阿爾茨海默病。國際阿爾茨海默氏症協會報告稱，研究尚未證實鋁在阿爾茨海默病發病中起作用的假設，這意味著拒絕止汗劑是沒有意義的。
此外，有一次，人們認為止汗劑會導致腎臟疾病。國家腎臟基金會的科學家駁斥了這一神話。他們解釋說，不可能通過皮膚吸收足夠的鋁來傷害腎臟。
此外，止汗劑中的鋁和對羥基苯甲酸酯被歸咎於乳腺癌。這一流言被美國國家腫瘤學研究所和國家腫瘤學會的專家駁斥。
17.當天你需要走1萬步
1萬步是一個絕對隨意的數字，它是在日本發明的，用於在60年代中期推進計步器。對於患有慢性疾病的人、老年人、糖尿病患者以及習慣於久坐不動的生活方式的人，活動的急劇增加會產生不良影響。一些研究表明，每天至少需要5-8000步才能保持健康。
18.葡萄糖是從葡萄中提煉出來的？
在葡萄中首先證實了它的存在，它之所以被稱為葡萄糖，而在每一種植物中都有它的蹤跡，它的學名就叫葡萄糖。在從陽光轉換成可利用能量的光合作用過程與人體的代謝過程中，它都扮演了很重要的角色。在工業上要取得葡萄糖並不是從葡萄去提煉，而是以低成本的量產作物比如甜菜、甘蔗等提煉。
19.魚吃得越多越好
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有 20 碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為主，有人發現儘管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓症，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。
20.夢境只會持續幾秒鐘？
過去有很長一段時間，研究睡眠的專家相信每個夢都只維持幾秒鐘而已，即使做夢的人覺得好像做了一個長夢。事實上，人們在打個小盹時常常都像是讀了一本長篇小說一樣。不過現在我們已經確定，有些夢可以有 30 分鐘這麼長。接近清晨時做的夢，通常會比剛入睡時做的夢來得長。此外，每個人都會做夢──即使他自己根本什麼也不記得。
21.口香糖能健齒
吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產物為苯酚，毒性較強，在消化道吸收入血後，可危害人體健康。
【指甲顏色】
1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。
2、蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現黑色，向上發展
長成一直線，死在旦夕。
5、藍指甲缺氧。青太過，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。
6、青指甲為重寒症，血淤。青黑病情危重。
7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。並提示是慢性病變，出現在拇指上，提示全身健康狀態較差。
【指甲月牙】
很多人說月牙越多越健康，其實這是不準確的，月牙與健康的關係，不是看數量，而是看變化。
一般來說，「月牙」的變化可以反映人體的代謝情況，如果與之前自己的月牙相比。;
變大、變多：身體代謝加快，要注意甲亢等；
變小、消失：身體代謝變慢，要注意甲減等。
【指甲線斑】
指甲有豎線
國內的專家認為這代表你的身體最近正處在疲勞狀態中，並因此導致了體質虛弱，精神持續疲乏、免疫力下降等問題。而美國俄勒岡健康大學的皮膚科臨床教授菲比瑞奇則有不同的觀點，他認為指甲長豎紋跟年齡有關，這就像我們皮膚的皺紋。
指甲有橫溝
橫溝又叫博氏線，是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、腮腺炎、心臟病突發。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等；如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。
指甲有白斑
指甲上的白色斑點如果呈點狀或線狀出現，叫做"白甲症"。最常見的一種致病原因是由於指甲根部（也叫基質）部分受傷而引起。此外，經常塗指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因過敏反應使指甲長出白色的斑點。如果缺鋅也有可能使指甲出現白斑。