本 期 導 讀
萬病之源，起於頸椎。
新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，這段期間，不是躺著玩手機，就是癱在沙發看電視；好不容易復工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。
我們或許防範了新冠肺炎，卻不幸出現了「肩部僵緊」「頸部酸脹」「手機病」等不適，導致氣血的流動出現異常。久而久之，頸背部僵硬、肩部酸緊，真是痛苦難言！
萬病之源，起於頸椎
《素問·調經論》中指出：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉」。
人體是由臟腑、經絡、皮肉、筋骨、氣血、津液等共同組成的一個整體，一切筋傷病的發生髮展無不與氣血有關。
頸椎的位置非常重要，它上承大腦，下連軀幹，並且頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。
頸椎一旦出現了問題，將表現出：後頸有疼痛感，嚴重時手和胳膊會有疼痛和麻木感；會有頭痛、頭暈、目眩、噁心等感覺；手臂無法抬高，脖子不管什麼姿勢都不舒服等症狀。
因此，有句俗話說是「萬病之源，起於頸椎」。
頸椎病的病因病機
在中醫里，一般認為頸椎病的形成，常與虛、寒、痰、瘀有關：
1.虛：頸部勞損為前提
頸部勞損導致氣血瘀滯，筋脈失養，即導致「正氣不足」。
2.寒：寒性收引為外因
寒邪會首先侵襲我們的頭頸、背部，循行與頸部的主要有膀胱經、督脈、三焦經、膽經等。
當有寒邪侵襲，受了風寒，就會覺得脖子發硬、疼痛、怕冷，這是因為寒性主收引。
3.痰、瘀：濕邪停留為內因
《黃帝內經》有云：「諸痙項強皆屬於濕」，若是沒有受寒的外因，頸椎出現僵硬，多屬於濕邪停留於頸部所致。濕邪為患，往往夾痰、夾瘀，導致病情複雜難愈。
那麼，該如何保護我們脆弱的頸椎呢？
緩解頸椎疼痛
接下來，我們看一下，這個具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅作用的穴位——風池穴。揉捏風池穴，能治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
◆ 取穴定位
位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
◆ 按摩手法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
《黃帝內經·金匱真言論》講：「東風生於春，病在肝，俞在頸項。」這句話中，「俞」是通假字，通「運輸」的「輸」，也通「腧穴」的「腧」，也就是通道的意思，換言之，春季肝病高發，而肝在肌表有一個通道，就是脖子。