教你自查身體的潛在瘀毒，附不同調理方法
我們走在街上觀察，常發現一個情況，很多人的皮膚都很粗糙，臉上橫肉多，同時又很多油，太陽一照都發亮，曾經這種情況中年人比較常見，如今青年人也開始多起來了，這就屬於食積。
關於感冒、咳嗽、痰多最實用的治療方法匯總
因人，是指針對不同的人有不一樣的治療方法，老人和小孩不一樣，男人和女人也不一樣；因時，是指一年四季的感冒，治療方法都不一樣；因地，在北京感冒和在廣州感冒了，治療方法肯定是不一樣的。
四招助力，安眠到清晨
桂圓芡實粥: 桂圓、芡實各 25 克，糯米 100 克，酸棗仁 20 克，蜂蜜 20 克。天麻什錦飯: 天麻 5 克，粳米 100 克，竹筍、胡蘿蔔各 50 克，香菇、芋頭各 1 個，醬油、料酒、白糖適量。
偏頭痛？梳理下三焦經和膽經
經絡是中國人自己的人體解剖學，十二經絡分布在我們身體的不同的部位，在相對應的部位上如果了問題，我們拿著一張經絡圖，就可以有針對性地去調理。
怎樣才能有一頭長得快的好頭髮
中醫學認為「腎藏精，主生殖，其華在發」、而「發為血之餘」，頭髮是腎之華，血之餘，只要腎氣充沛，精血充足，自然會有一頭人人羨慕的靚發。
寒冷的季節談陽虛——各臟器陽虛及調理方法
在沒有寒流的日子，天氣溫度回升，稍微溫暖，然後過了一些天，寒流又來了，於是各地急速降溫，大家馬上又開始感覺到寒冷了。
茶者察也，排毒、去火、生津的良物（附不同體質茶飲選擇）
本期 導 讀 你的體質，適合喝什麼茶呢？茶 者 察 也我曾遇見一位茶師，在品茶時，他道出了一句話：只見物行，不見水流… 平 和 體 質 平和質簡直就是人生贏家！
氣，千金不換的風水秘訣
本 期 導 讀 這一點是很多風水師會忽略的。在我認識的行家裡面，很多人水平是高，不過很少人會關注風水上的氣，大家平時在外面看風水書是很少看得到的，所以要特別留心聽了。下面來講講風水中的「氣」。氣，風水上的氣怎麼體現？在中醫裡面，氣上可合神，下可通精，它可以起到媒介作用的。
整容？整得很漂亮，其實是很危險的
本期 導 讀 臉是諸陽之會，在上面動任何刀子，都會破壞你的精氣神，破壞你臉上的風水，還會讓你的健康和精氣神加快損失，所以整容是非常愚蠢、非常傻的一件事。
腰痛就一定是腎虛嗎？
本期 導 讀 藥到病除、立竿見影的效果並非不可能，它有賴於正確的辨證和用藥。說起腰痛，很多人可能都第一時間想到是「腎虛」，但是，腰痛真的只是腎虛嗎？
余浩：失眠，來一杯焦糖水
一碗焦糖水☑ 做法：取白砂糖半斤，放入鍋中，小火慢慢融化，用鍋鏟慢慢炒，炒成焦糖漿，聞起來有焦苦的味道，然後放入開水一碗，煮化所有的焦糖，這樣一碗黑黃黑黃的治療狂躁證的糖水就算搞定了。
陰虛能艾灸嗎？每天灸耗氣血嗎？經期禁灸嗎？一篇解決你的擔憂
本期 導 讀 醫書記，艾灸「透諸經而治百種病邪，起沉疴之人為康壽」。多半，是下面這8個問題困住了你。我們首先要弄清楚，提問者是在艾灸還是在烤肉。
從經絡、膳食、方藥著手，徹底解決腎結石
主要是因為先天稟賦不足，飲食不節，勞傷久病傷腎，遺傳體質，情志失調，水土環境等因素引起，導致下焦濕熱蘊結，腎與膀胱氣化不利，日久成石。
腰酸？肩頸痛？一個動作來緩解
腰痛是生活中再平常不過的一個小毛病，很多人都覺得「理所應當」，可是，當腰痛發展到一定階段時它就不再是小毛病了，此時很有可能潛伏著腰椎間盤突出症的危險。據不完全統計，椎間盤突出的發病率20-40歲占64.46%，40歲以上的占34.92%，平均年齡為40.8歲。
《傷寒論》告訴你：扁鵲為什麼能靠寒溫判人生死？
本期 導 讀 ： 古人用遊行和出入兩大特徵描述生命。遊行指內部的循環輸布，如血液和水液的循環，出入指內外的交換，包括呼吸、飲食、排泄等。這就是《硬核傷寒論》課程中要講的——「恆熱在里」。
乳腺專題：輕鬆上手乳腺刮痧法
本期 導 讀 乳腺增生是很多女性的煩惱，想要保護好自己的身體，關愛乳房也十分重要。關愛乳房，從刮痧開始現在很多女性都有乳房脹痛的煩惱，尤其在「大姨媽」來前幾天，這種疼痛會更加明顯。
《溫病與傷寒》| 從三陰三陽學真正的中醫語言
本 期 導 讀 ： 《黃帝內經》云：「知其要者，一言而終。不知其要，流散無窮」。類，真正的中醫語言要學習一門學科，首先要了解她的專業詞彙。「類」，是中醫或者說是中國傳統文化中特別重要的一個字。在中醫里怎麼理解「類」呢？有幾個成語可以幫助理解「類」，第一個詞叫做「取象比類」。
十個胃病九個寒，脾胃虛寒該如何調理？
胃病一直是困擾多數人的煩惱，有的人犯胃病只是一個偶然的經歷：可能是某天吃錯了東西，也可能是餓的時間長了，還有的是因為外出時不注意，著了涼所引起的。
七問刮痧：刮出的「痧」究竟是什麼？
比如，在生活中我們常見到有的人不小心摔了一跤，皮下出現一片瘀血，或皮膚上流出一些鮮紅的血液，隨即疼痛難忍，活動受限。
春季想心情好、吃飯香，重點疏通這幾條經絡
02膽經疏理方法探查部位、手法及感受探查線路穴位位 置膽經大腿線路風市穴直立雙手併攏在大腿外側，中指尖下 膽經小腿線路懸鐘穴外踝尖上3寸，兩骨頭之間膽經足面部 臨泣穴第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處疏理手法、感受1、 正坐位，用同側的指間關節沿著膽經大腿上端一直敲向膝蓋3—5遍，多數
腎虛了，越補就一定越好嗎？
本期 導 讀 腎為生命之源，怎麼做才能養好腎？人到了一定的年紀，就會出現各種各樣的問題，比如：手腳冰涼、脫髮白髮、腰酸腿軟、身體疲倦、房事質量減退、記憶力下降、夜尿增多、頭暈耳鳴等。
「萬物並育而不相害」——中醫的抗疫方式與醫學模式
本期 導 讀 「萬物並育而不相害。」 ——《中庸》「日新之謂盛德，生生之謂易。」 ——《周易·繫辭》由此，將「生生」看作自然界最根本法則。
什麼書被名中醫李可稱為「中醫之魂」，學好就能會看病？
《圓運動的古中醫學》這本書，著名老中醫李可曾經苦苦搜求半個世紀、保護珍藏，還親自主校、出版，一直是大力推崇，稱它是「醫學秘籍」、「中醫之魂」。
女子以血為本，只有補好氣血，方能容顏如玉
健康美麗是女人一生的追求，不少女性朋友，之所以熱衷於美容和化妝，其實是想讓自己看起來氣色好一點，抹完粉底再打一點若隱若現的腮紅，是為了讓臉色紅潤一點，看起來更精神一點。
萬病之源，起於頸椎！經常看手機、玩電腦的人該怎麼辦？
新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，這段期間，不是躺著玩手機，就是癱在沙發看電視；好不容易復工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。
學會辨體質，祛濕更高效
即將到來的穀雨是春季的最後一個節氣，雨生百穀，時雨將至，麥穗灌漿，清氣升為雲，濁氣降為雨，是為穀雨，也寓意穀雨是個多雨的節氣。
自我調理乳腺增生的方法
2.足厥陰肝經① 陰包穴在大腿內側中線上，膝關節上一掌寬處② 太沖穴在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。
過年吃點核桃，溫腎、補虛、化痰
本期 導 讀 ： 能補腦、能溫腎、能補虛、能化痰，還能...冬天還是要吃點核桃，因為它能溫腎陽、通血脈、化虛痰。
中醫不按細菌、病毒分類為指引，也能解決細菌、病毒引起的疾病嗎
其實在中醫看來，細菌、病毒引起的疾病終歸是使人處在某一狀態。如細菌、病毒，若以西醫觀念看，是感染性疾病的常見病因。
體內總有祛不完的濕氣？讓脾臟來告訴你，為什麼會這樣
《醫述》里記載：「食物入胃，有氣有質，質欲下達，氣欲上行，與胃氣熏蒸，氣質之去留各半，得脾氣一吸，則胃氣有助，食物之精得以盡留。