很多老年人的身體表面，尤其是臉部和手背上，布滿了很多的褐斑，也就是我們常說的老年斑，那怎麼樣才能有效去除老年斑呢？不妨試試下面這3個小方法。
1、遠離日曬
陽光中的紫外線極易引起色素的累積，加速皮膚的衰老，甚至生成老年斑，所以一定要避免暴曬。
2、平衡飲食
少吃刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物，多吃些富含維生素的果蔬，以及鋅、銅等微量元素含量高的食物。
3、局部按摩
可以先將雙手搓熱，然後互搓手背，大約2分鐘，再輕搓臉部，也是2分鐘。經常按摩就能夠升高局部的皮膚溫度，改善血液循環，幫助色素排出。
最後再介紹給大家2味防治老年斑的中藥，那就是黃芪和枸杞。
我們平時可以取二者各15克，一起泡水飲用，中醫認為，臉上長斑，就是體內有淤血的表現，而黃芪能補一身之氣，養血生肌，枸杞能補腎護肝，增強人體造血功能。二者結合，就能達到很好的祛斑、抗衰、化瘀的功效。