逢年過節難免吃大餐喝酒，適量飲酒雖怡情但並不是所有人的體質都適合喝酒，而且酒喝多傷身，如果遇到酒喝多身體不適的情況，有哪些食物可以起到緩解的作用呢。
1、芹菜汁緩解醉後頭疼
芹菜中富含維生素b，能有效地分解血液中的酒精，對消除醉後頭疼、腦脹等有非常好的功效，喝酒後顏面發紅也和芹菜汁緩解一下。
2、西瓜汁緩解酒後渾身發熱
西瓜利尿，可以加速酒精排泄，而且西瓜味甘性寒，有清熱解暑的作用，可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量，而西瓜汁中的糖分含量比較高，血液中酒精的濃度會在食用西瓜汁之後有所降低，可以起到一定的緩解醉酒的作用，不可過量。
3、蜂蜜水緩解酒後脫水和不適
蜂蜜水中的糖分和水可在一定程度上緩解酒後造成的脫水和不適狀況，能讓人感覺舒服，肝臟對於酒精的分解十分重要，蜂蜜中豐富的營養物質和活性成分可以滋潤和保護肝臟。讓第二天起床頭不會太痛。
4、生薑緩解酒後嘔吐
醉酒後有噁心嘔吐者，取一小塊生薑含在口內，可止嘔吐。
5、柚子去除酒後口氣
酒後的口氣尷尬又困擾，將柚肉切丁，沾白糖吃對酒後口氣和臭氣有奇效。
6、香蕉緩解酒後胸悶不適
喝酒後如果感到胸悶、心跳加速，可以吃 1-3 根香蕉來緩解這一症狀。香蕉中含有可以提升血液血糖濃度的物質，當血糖濃度上升時，血液中的酒精含量就會下降。
7、梨緩解酒後嘔吐
梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。所以，多吃梨在一定程度上也有解酒的功效。梨子的水分充足，口感清涼爽脆，在喝酒嘔吐之後吃梨，能夠緩解喝酒之後嗜睡、頭暈的症狀。
8、獼猴桃保護肝臟解酒毒
獼猴桃中含有豐富的維生素C，含維生素C的水果是有解酒作用的，獼猴桃有保肝解酒功能，在喝酒之後吃適量的獼猴桃，可以解酒毒，保護肝臟。
9、綠豆水緩解酒精中毒
綠豆氣味甘寒，無毒，適用於酒精中毒的應急食用，綠豆湯還可以促進代謝，幫助酒精儘快從尿中排泄，所以它是具有一定的解酒效果的。
過量酒精會損傷人體的胃黏膜，酒精還會損傷胰腺、殺死大腦細胞，誘發心梗、腦梗，最好的辦法還是儘量少喝酒.