貧血最怕這道菜，每周吃1次，補血益氣，安神助眠，一覺到天亮
但是不要慌，今天教大家做一道對於貧血和失眠非常有效的美食，經常吃它不但可以補氣益血還可以安神助眠，讓你越吃越健康。
它是胃的好朋友，效果比藥還要好，養生重在養胃
特別是上班族，早上為了多睡會兒，往往早餐就忽略了，晚飯沒時間就對付了事。包菜1/2個 、雞蛋2個、乾粉絲40克 、蔥姜蒜各10克。
夏日創意美食，消暑解渴，滋補強身，清爽解膩，比下館子還好吃
一提起夏天，椰汁立馬浮現在腦海里，椰子的清香就像是來自熱帶海岸寧靜的風，不斷地吹拂在臉上。說起椰子，不知道有沒有人和小編一樣傻傻分不清椰青、椰漿和椰皇?
這五款壯陽補腎的美食，讓男人從此告別不行
除此之外，一個美國和義大利科學家組成的小組發現，吃生牡蠣有助於性慾，特別是在春天，這種效果更明顯。生蚝8個 洋蔥末100克 蒜末20克 奶油40克 乳酪絲200克 胡椒粉少許 鹽少許。
孩子脾胃不好？試試這款健脾養胃的南瓜粥吧！簡單易學
有句順口溜是「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。」通常來說，晚餐吃點清淡的更容易消化助眠。尤其是中老年人不適宜吃的太油膩，晚上搭配一個湯或者粥來佐餐是極好的。
孕婦養身食譜，產後母乳不是夢
用料:30克的紅棗、300克的兔肉、油15克、鹽3克、醋5克、料酒10克。準備一個瓦鍋，將兔肉和紅棗放入，用隔水蒸的方法，蒸大概1小時左右，當兔肉熟爛後，就可以出鍋了。
「姨媽」來了不要怕，這五款美食，讓你的那個月，越來越輕鬆
女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。做法:將雞洗凈，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。
雞湯正確的打開方式，8分鐘搞定一鍋，不要太省心
甚至連高壓鍋都不用，簡單炒一炒，幾分鐘就能搞定，你信嗎?因為就算花很多時間熬，它的營養成分也不會變得更好，所以師傅這裡通過烹飪技巧，在短時間把雞肉的鮮味提出來，既省了時間，又能喝到鮮美的雞湯吃到軟嫩的雞肉，這樣是不是很棒~
夏天到了試試這樣吃，保證讓你胃口大開，食欲不振的千萬別錯過
夏天到了，是不是大家都發現自己變得抗餓了？吃啥都只需要一點？大多數時候還總是沒有胃口？其實沒胃口最簡單，不外乎就是清爽冰鎮的口感，然後帶點微微的酸和甜，這樣就很開胃。所以我們今天要做的就是蜜香涼拌青木瓜，食欲不振的人千萬別再錯過這道菜了！天熱不知道吃什麼？
養生重養肝，清淡飲食預防疾病，這些美食不要錯過！
1、韭菜盒子麵粉350克韭菜300克雞蛋3個蝦皮20克粉絲1把雞精適量花椒粉適量食鹽適量食用油適量1.麵粉倒入盆中，倒入溫度80度以上熱水，用筷子攪拌成絮狀。
夏天多吃這道菜，酸甜開胃，提神醒腦，食欲不振的別錯過這道菜哦
夏天到了，是不是大家都發現自己變得抗餓了?其實沒胃口最簡單，不外乎就是清爽冰鎮的口感，然後帶點微微的酸和甜，這樣就很開胃。
切辣椒容易辣手怎麼辦？試試這幾招 再也不用擔心辣手了
大家有沒有遇到切完辣椒手火辣辣的燒的情況，以前最怕切洋蔥流淚，切完辣椒手辣的疼也不是能輕鬆忍過去的，而且很多人第一時間想到的是馬上用清水沖洗，殊不知洗了幾分鐘還是辣，到底怎麼辦呢！切辣椒辣手的原因辣椒中產生辣味的物質是一種統稱為辣椒素的辣椒鹼。
拒絕油膩、拒絕寡淡的刮油餐，從120斤掉到90斤不是夢
盲目節食減肥，1個月減掉了30斤，從120斤掉到了90斤。醋適量 蒜末1大匙 香菜1株 醬油適量 海帶2卷。
女人常吃這道菜，補血行水、養胃生津，美容養顏防衰老
今天我們就來做鴨胸肉，但比較特殊的地方是我會用鳳梨和它做結合。雖然說鴨胸不一定好單獨買，但是也可以在家嘗試自己剔鴨胸，其它的部位就可以參考我們之前的菜譜，體驗一下一鴨多吃。
6步搞定肉嫩多汁的黃燜雞，簡單易學，從此告別外賣
不知道啥時候起全國都颳起了「滿城儘是黃燜雞」的旋風隨即更以迅雷不及掩耳盜鈴之勢與沙縣小吃、蘭州拉麵齊名榮登快餐界扛把子但比前兩者更牛掰的是人家可是單憑一隻雞走上巔峰的不信？你就先瞅瞅這張圖！看起來是不是肉嫩多汁，令人垂涎欲滴。你以為黃燜雞隻是街邊小吃，上不了台面？NO！NO！
讓周杰倫都瘋狂的秋刀魚，自己在家用烤箱做！簡單易學
《週遊記》作為周杰倫的真人秀首秀，模式是「全程無腳本，真實記錄粉絲從未見過的周杰倫。」單單」沒有腳本「這一項，就足夠吸睛了，其次是每一期他都要飛快穿梭於各個城市，在每個城市留下專屬於周杰倫的印記。讓大秘秘這種近期只能宅家的大齡留守兒童實名制羨慕！
9種食物緩解酒後身體不適，經常應酬的朋友不要錯過
逢年過節難免吃大餐喝酒，適量飲酒雖怡情但並不是所有人的體質都適合喝酒，而且酒喝多傷身，如果遇到酒喝多身體不適的情況，有哪些食物可以起到緩解的作用呢。
14種超人氣早餐小吃做法，讓你的早餐不重樣！媽媽再也不用擔心啦
平時我們的早餐基本就是包子、粥、豆漿、油條。。。天天這樣吃有沒有感覺已經膩了呢？早餐吃什麼好呢？今天小編給大家搜羅了14種早餐小吃做法，各種花樣麵食做法，從此愛上吃早餐！1、家常餅原料：麵粉1000克，花生油150克，鹽10克，溫水350克。製作方法：1..
清熱先去火，養身先養肝，五道適合養肝的養生菜譜，值得收藏
雞蛋1個，白菜半根，豆腐500克，香菇對 癌細胞有強烈的 抑制作用，還能延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇等作用。
豆腐加上它，降三高還抗衰老，不看醫生身體好，人人都會做
加上這一物，營養翻幾倍，降三高還能抗衰老，每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看醫生不用吃藥。豆腐1塊 海帶50克 姜少許 蝦米少許 鹽適量。
腸胃不好的人，常吃這五種美食，讓你的胃越來越好
胃是我們非常重要的器官，俗話說十人九胃，意思就是說十個人當中就會有9個人有胃部問題困擾，胃的消化吸收好我們才能給身體及時的補充營養，養胃不在一朝一夕，我們在日常生活中可以留意有哪一些蔬菜有很好的養胃效果，健康飲食，把胃養的好好的！
這道美食，讓孩子胃口大開多吃兩碗飯，家長必學
說實話，龍叔非常羨慕現在小孩子的生活，要吃有吃，要喝有喝，哪像我小時候，有飯吃就不錯了，零食就是奢侈品。米飯200克 鹽適量 白醋適量 黃瓜一根 海苔適量 火腿少量 糖少量。
16款專治女人貧血的美食，女人就要多愛惜自己！趕快收藏吧
造成女性貧血的原因，是女性循環血量少、需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一旦鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。
創意美食‖教您做水果涼粉，清涼滑嫩，爽口解饞，不要貪吃哦
初夏的溫度就已經非常高了，人們便會饞吃冷飲，總是出去買冷飲並不是很合適，所以大家不如選擇自己親手在家做，可隨意根據個人的口味搭配水果，清涼又爽口，這次要分享給大家的是水果涼粉的做法，將水果和冰粉做搭配，細嫩彈牙超好吃，不比外面買的冷飲差。
10道愛心兒童早餐，營養足健脾胃，讓孩子贏在起跑線上
收到很多朋友的留言想學習如何給孩子製作健康的早餐，很多人容易忽略早餐的問題，尤其是孩子，正在成長身體的時候更需要合理的營養攝入，孩子的早餐怎麼吃才理想呢？
男人多吃這道菜，補腎填精、健腦壯骨，讓你越來越強大
西蘭花煎餅 材 料：1整個大的新鮮的西蘭花、1個大雞蛋、半個洋蔥、2茶匙切碎的大蒜、1/3杯的麵粉、1茶匙的食鹽、1/4茶匙黑胡椒、菜籽油 做 法：1、烤箱預熱至華氏400度，給烤盤鋪上2張烘焙用紙備用；2、雞蛋打勻、洋蔥切塊、大蒜切碎、西蘭花洗乾淨後切成小塊，將西蘭花放進食品處
降壓降糖、排毒補鈣，三高患者不要錯過
木耳菜又名落葵，葉片肥厚柔軟、有彈性，味鮮滑潤，酷似木耳，故名木耳菜。木耳菜入心、肝、大小腸經，有潤腸通便的效用，可治療小便短澀、大便秘結、便血、痢疾等證，搗爛外敷對燒燙傷、癰瘡有治療作用。
這六道家常菜，專治腸胃不適 乾燥上火 體虛發冷 三高 痰多口臭
如果經常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
100個養生口訣，學會它，多活幾年不是夢
為了養生長壽，現在的人無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。老祖宗留下的100個治病秘方，讀完後你就會發現，養生其實就是這麼簡單，最好背下來!
10種大人物才能吃得到的菜，能夠吃一次，這輩子都值了
國宴是一個國家最高規格的宴會，在國宴的餐桌上，陳列的不僅僅是一道道精緻的美食，更是一個國家的國力、文化以及主人個性風采的展示。