五日一便神清氣爽，一日一便蔫頭耷腦

去年曾在門診遇到過一位患者，主訴疲乏。當時經過診察，發現患者氣血虧虛的很厲害。而在問診過程中，發現了一件比較特別的事情。

患者自述，以往十餘年，大便五日一行，質地正常、不費力，自己也覺得身體狀況還不錯。最近因為朋友說，那麼久不排便，毒素都留在身體里了，對健康不利。這位患者也是覺得有些苦惱，於是想了很多方法幫助排便。現在的排便狀態能達到一到兩天一次。

當具體再詢問之後發現，患者雖然排便可以一到兩天一次了，但是既往質地正常、不費力，現如今卻是質地溏稀，不痛快。而且患者回憶，從用藥幫助排便之後，疲乏的症狀逐漸加重。

術後便秘，瀉藥枉效

前幾天遇到一位患者，剛剛進行了子宮全切手術。術前大便正常規律，術後卻是三四天一次還不能保證，經常需要用通便藥。

患者來就診時十分苦惱：「難道是肚子裡少了個器官，騰出來的這點地方就得裝點別的？」「您說是不是手術做壞了，給我哪根神經搞壞了？」

子宮不過拳頭大小，就算是騰地放，也裝不了多少新貨。至於手術做壞了，其實也並非如此。

不論是哪個器官的手術，術後都有可能出現這個問題。而且還不在少數。問題在哪裡呢？

前天門診遇到一位老病號，因老胃病已經在我這裡就診近三個月。

患者上次來就診是半月之前了，因進行腰椎手術之後下肢水腫就診。

此次就診，點開了老人的電子病歷，發現有幾次外科換藥的記錄，不禁皺眉問到：「您這是怎麼了，我看去外科換藥了。」

老人的家屬答到：「別提了，這半個多月，已經在廁所里摔了三次了。」

「是什麼情況呢？是腿沒勁，還是頭暈？」我追問到。

老人回答：「就是站起來的時候，突然就暈的不行，感覺往一邊歪，就坐地上了。」

為什麼強制排便後人體疲乏無力？

為什麼重大手術之後容易出現便秘？

為什麼老年人容易在排便後暈倒？

上面三個案例，看起來似乎沒什麼太大關係，而事實上，從中醫角度來說，問題都出在同一個點上：元氣不足。

人體的每一項功能，都與人體的元氣息息相關。元氣，不但是人體各項排泄功能的動力，也是支撐人體骨骼、肌肉、血運等各項功能的主心骨。

人體是很聰明的，當人體元氣不足的時候，就會自然的進入保護模式。

不論是大便、小便、出汗、呼氣等，人體在這些過程中，元氣都會隨之脫出。

因此當人體元氣不足的時候，這些生理現象都會出現「閉藏」的現象。也就是會出現便秘、小便不暢、汗少、氣短等症狀。

如第二個案例中，術後的便秘就是因為元氣不足，身體自我保護式便秘的緣故。

第一個案例中，患者本就元氣不足，強制排便後，導致元氣脫失，因此出現疲乏無力。

第三個案例中，患者本就年老體弱，又剛經過手術，元氣虧虛，在排便、排尿的過程中，元氣又隨之脫出，因此導致了站起時，軀體支撐不足，血運不得上輸到頭目，出現頭暈甚至暈倒的問題。

除此以外，有些心衰的患者，自身元氣不足，因此出現了水腫。而長時間大劑量的應用利尿藥之後，又出現疲乏無力的症狀。這其實也是在本就元氣不足的時候，又造成了元氣脫失，應該適當的補益元氣。

還有一些老年人，時常佝僂著背；有些人坐著的時候總是挺不起身；有些人生病之後，總想窩在沙發里……這都是元氣不足的表現。

當本就元氣不足的時候，身體都在進行自我保護的時候，我們自己就更不要再進行傷害了。

如第一個案例中的那位患者，常年大便五日一行，其實已經是在提示他，元氣不足了，但這位患者不明所以，仍然用了各種方法去強制排便，導致了元氣進一步損傷，因此出現了諸多症狀。
事實上，非要要求大便一日一行並不科學。

門診還經常遇到一些患者，怕便秘因而常年應用通便藥；怕泌尿系感染，因而長時間服用一些中藥清熱利尿的藥物；為了排毒就每天做汗蒸等。這其實都是自損元氣的做法，非常不可取。

保護元氣，對於我們的健康來說有著重要的地位，不容忽視。

已經有元氣不足症狀的朋友，平時也有一些注意事項：

1．平時體位變化時動作要緩一些，尤其是蹲起、躺立、坐立的過程。

2．保證睡眠，避免熬夜，給身體充分的修復時間。

3．不要過勞，避免過力，勞逸結合。

4．適當運動，形勞而不倦。

5．飲食有節，尤其要注意穀物類食物必不可少。

6．在醫生的指導下，進行適當的補益。

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