春季升發，伏火等邪氣也容易外發出來，在我們三焦的伏火會有不同的典型症狀。
春季內熱易發於表。人體內冬季潛伏的熱邪，就像未熄滅的柴火，到了春季受到內外升發之氣的影響，會重新燃燒起來，影響我們的健康。
當熱邪灼傷陰液，導致陰虛火旺，身體就可能產生糖尿病、高血壓等常見疾病。今天就為大家分享一些應季的祛邪消火的好方法。
1，上焦伏火
上焦伏火容易讓我們皮膚起包，這些包通常會紅、腫、熱、痛。除了起包，還會有舌尖紅、咽痛、鼻翼潮紅、口鼻灼熱、頭面痤瘡等症狀。
我們可以用穿心蓮對付上焦伏火，取穿心蓮50克，焯水後與連翹花5克涼拌食用。穿心蓮甘寒偏涼，主要有清熱解毒、消腫止痛的功效，連翹則具有辛散解表的作用。但脾胃虛寒、容易腹瀉的人不適合吃。
2，中焦伏火
中焦伏火容易出現口腔潰瘍等中焦熱盛問題。如果口瘡反覆不斷地、多部位發作，一般是脾胃積熱；舌邊的舌瘡一般歸肝膽火；舌尖的舌瘡一般歸於心火。
針對不同的口腔潰瘍，可以用貓爪草搭配不同的藥材，清熱解毒、化痰散結，幫助我們祛除中焦伏火。
取貓爪草10克，加三七花2朵，煮水飲用，適用於紅腫熱痛明顯的潰瘍。取貓爪草20克，加鮮白茅根20克煮水飲用，適用於纏綿難愈的潰瘍，對舌紅苔少、心火旺的症狀特別有效。具體用法請諮詢醫師。
3，下焦伏火
下焦伏火也是中老年朋友最為常見的一種情況，比如尿頻、尿急、腹痛、便秘等，可以用車前草代茶飲來調節。取車前子10克、車前草6克煮水飲用即可。
車前草還可以搭配茼蒿、豆腐製作成應季祛火的美食。將車前草、茼蒿焯水斷生後切碎，與豆腐涼拌，加清油調和即可。茼蒿具有清熱、和胃、利尿的作用，豆腐也可以清熱潤燥。
今日小結
春季乾濕天氣變化多，要小心三焦伏火引發感冒、喉嚨疼痛、失眠、便秘等症狀。我們可以用不同的方法來應對，並且多吃一些蔬菜和水果，常喝水。