現代人們生活好了，患慢性代謝病的人越來越多，尤其是糖尿病。糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病。
很多糖尿病患者知道，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病併發症！
然而，糖尿病併發症的主要機理是，長期的高血糖環境導致了血管硬化，幾乎全身各處都有血管，從而誘發不同的併發症。
調查顯示，30歲以上的2型糖尿病患者中，有64%伴有慢性腎臟病。
糖尿病誘發的腎病，若在早期不加以控制，忽視腎功能出現不可逆的減退，直至尿毒症階段。
提醒糖友：出現5種表現，或是腎病"報到"，不要忽視！
表現一：出現泡沫尿
當尿液中表面漂浮著一層細小的泡沫，且長時間不消失，可能是蛋白尿，小心腎臟，可能誘發了併發症。
對糖尿病者來說，出現泡沫尿主要是對血糖控制不佳，導致尿液中的尿蛋白、尿糖、尿酮體等增加，這種症狀千萬不要忽視。
表現二：夜尿增多
腎臟是生成尿液的器官，且腎臟內有很多微血管，如果長期處於高血糖環境下，會使微血管發生硬化，嚴重可使腎臟功能受損，從而影響排尿。
如果出現夜尿增多的情況，可能是腎臟已受損，導致腎臟功能下降，這一徵兆容易被忽視。
表現三：水腫
腎臟參與體內水液調節、電解質平衡調節，一旦出現水腫，伴有排尿量減少的情況，說明腎臟功能出現了問題。
一般來說，早期會在踝部、眼瞼處出現水腫，休息或補充蛋白質後消失；若發展到持續性或全身性水腫，說明病情已嚴重了。
表現四：腰酸腰疼
糖尿病者體內的血糖水平如果控制不好，長期處於偏高的狀態，會影響血液循環，導致身體缺少血液的滋養，從而使腎臟部位的血液供應也會不足。
當出現腰酸腰疼的情況，可能是腎臟被膜受牽拉張力的增加及腎盂、輸尿管的痙攣或者是張力增加，這樣即會引發腎區異常症狀，導致腰部受牽連，即會出現常見的腰疼、腰酸症狀。
表現五：血壓突然升高
對糖尿病者來說，如果腎臟受損，會影響血壓水平，出現突然高血壓症狀，主要是因腎臟受損後不能正常排水排鈉，體內出現水和鈉的瀦留所致。
此外，腎臟受損後，還會分泌一些升高血壓的物質，引起血壓升高。
控制好血糖，預防併發症發生，做好4件事：
第一：控制高蛋白攝入
蛋白質是人體能量的重要來源，但蛋白質攝入過多，會造成腎臟代謝的負擔，易導致泡沫尿出現，長期如此就會導致腎臟實質性的病變，從而加速腎臟病的發生。
控制高蛋白食物的攝入，儘量選擇一些優質低蛋白食物，如蛋類、奶類、豆類、精瘦肉等。
第二：不要自行亂用藥
一經確診為糖尿病，一定要遵醫囑服用藥物，尤其是一些損傷腎臟的藥物，如抗炎鎮痛類的。
此外，糖尿病者不要輕信一些"偏方"，一旦用錯藥，血糖控制不住，很容易誘發併發症。
第三：適量運動
對糖尿病者來說，運動是必不可少的調節血糖的方式，可選擇一些有氧運動，如散步、快步走、太極拳、游泳等，提醒游泳時要注意水溫，避免太涼。
切記，不要進行太劇烈的運動，以防增加腎臟負擔，或引起高血壓加速腎臟病進程。
第四：定期進行篩查
對糖尿病者來說，預防併發症一定要定期進行篩查，做到早發現、早控制，延緩併發症的發展。
對2型糖尿病者，建議每年進行一次腎臟病方面的篩查，主要檢查尿微量白蛋白/尿肌酐、腎小球濾過率、尿a1-微球蛋白等。
儘量在沒有出現任何症狀時，進行早期干預，控制病情。