天天做飯，不知道該燒什麼菜了？下頓飯給孩子換什麼花樣好？或許小夥伴們可以從這裡得到一些靈感和參考，這就一起跟著美食達人席正園來學習吧~
早餐·藍莓吐司麵包
材料：吐司麵包，酸奶1杯，草莓、藍莓各適量。
做法：
1.藍莓洗凈備用，草莓洗凈去蒂切片，準備好吐司片。
2.吐司片上先鋪一層原味酸奶，再放上新鮮的草莓切片和藍莓即可。
午餐·豬肝菠菜面
材料：
豬肝100克，麵條100克，菠菜適量、薑末、料酒、鹽、雞精各少許。
做法：
1.豬肝洗凈，切薄片，加入薑末、料酒、鹽醃漬10分鐘；菠菜洗凈，切段待用。
2.鍋中加水燒沸後，下入麵條，煮5分鐘至軟。
3.轉小火保持微開，放入豬肝片、菠菜，調入少許鹽和雞精，煮沸關火即可。
點心·南瓜燉雞蛋
材料：
小南瓜一個、雞蛋一隻、鮮醬油少許、黑胡椒、麻油適量
做法：
1.小南瓜切開一個小蓋，挖出瓤待用。
2.中大火蒸南瓜，蒸10分鐘左右取出。
3.打入一個生雞蛋，蓋上南瓜的蓋子，繼續中大火蒸10分鐘。
4.雞蛋蒸熟後，撒上少許黑胡椒，一勺鮮醬油和少許麻油，即可食用。
晚餐·玉米排骨湯
材料：肋排250克，胡蘿蔔1根，新鮮玉米,1根，蔥、姜各適量，鹽、雞精、料酒各少許
做法：
1.鍋中加水燒開，將排骨放入水中焯水，鍋中水倒掉。
2.鍋中重新加入水，放入排骨，加入蔥、姜、料酒，胡蘿蔔洗凈切塊、玉米切段，一起放入鍋中慢燉1小時，加入調味料即可。
本期美食菜譜提供來自美食達人席正園，她不僅是一位母親，還是高級西點師、高級公共營養師。從小就喜愛美食佳肴的她，更熱愛自己下廚房。
美食達人徵集：
俗話說，高手在民間。飯店裡的大廚們固然技藝超群，但民間也有許多烹飪高手，可謂臥虎藏龍。如果你也有一手好廚藝，或者有一道讓你驕傲的拿手菜，那就別藏著掖著了，我們將根據菜品製作造型和文字介紹，每周選出1位美食達人的拿手菜展示給大家~
徵集內容（三選一）：
①拿手菜製作步驟照片或動圖（5至20張），並配以簡單文字介紹
②拿手菜製作步驟短視頻（3分鐘之內），並配以簡單文字介紹
③短視頻（3分鐘之內）＋製作步驟照片或動圖（5至20張），並配以簡單文字介紹
例：小辰光，姆媽就是這樣做羅宋湯的！；
上海人700多年前的「下午茶」什麼樣？小布教你做！
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編輯：孔祥如