長久以來，作為籃球運動員和籃球愛好者都非常重視籃球手上基本功的訓練，但是籃球手上基本功都是什麼？估計很少有人知道。大多人會簡單地認為手上基本功就是球性練習，其實不然，球性練習只是其中之一。籃球手上基本功訓練包括三個概念，也就是三個方面。今天就來講一講籃球手上基本功的三個概念，它們分別是球性、球感和球速，下面就詳細表述這三個概念都是什麼。
第一、 球性
球性是指運動員手指、手腕及手臂對球旋轉的感知能力與支配能力,即通常所講的手在空中支配球的能力。具體講就是籃球不挨地面，運動員利用手指、手腕及手臂圍繞身體的不同方向與不同部位，運用傳、遞、揮、擺、繞、拋、接、捏、舉、抓、點和撥等方式與方法，感知球的性能，體會球的方位，控制球的旋轉，強化手指、手腕及肢體的本體感受，改善神經系統的調節功能，提高手支配球的能力。常用的練習方法有如下幾種：
原地兩手舉球；單手舉球；手指、手腕體前由低向高或由高向低地點撥球練習；兩手持球手指、手腕、手臂體前由低向高或由高向低地提拉揮擺球練習；兩手持球手指、手腕、手臂繞身體由腳、膝、髖、肩、頭順時方向或反向地傳遞球練習；兩手持球手指、手腕、手臂繞身體；胯下前後「8」字傳遞球練習等練習方法。
第二、 球感
球感則是指運動員手指、手腕及手臂對球落點的感知能力與控制能力，即通常所講手在空中和地面上控制球的能力，也就是手讓球「去」和「回」的能力。運動員利用手指、手腕及手臂原地圍繞身體或行進間移動，通過按、拍、提、拉、推、撥、運和轉等方式與方法感知球的彈性，體會球的空間，控制球的落點，強化人球一體的體驗，改善神經條統的調節功能，提高手控制球的能力。
常用的練習方法有如下幾種：
原地體前變向練習；體前變向不換手練習；體側推拉球；胯下運球；左晃右突或者右晃左突；半轉身運球；轉身運球等練習方法。
第三、球速
球速就是指運動員手指、手腕及手臂對球的旋轉和球的落點在動作幅度與動作節奏變化時的感知能力與控制能力,包括運動員在原地或行進間接不同方向與不同速度球的能力,即通常所講的手上功夫，簡單說就是手在身體允許的範圍內，對籃球做出不同幅度和快慢動作變化的能力。運動員利用支配球和控制球等方式與方法,變換支配球與控制球的動作幅度與動作節奏,感受動作幅度與節奏變化時手腳配合的本體知覺和迎接不同方向與不同速度來球的本體感覺,體驗人球一體,隨心所欲身體重心的時空位置,調節神經系統的指揮功能,提高手支配球與控制球的能力。
常用的練習方法有如下幾種：
原地兩手持球手指、手腕、手臂體前由低向高或由高向低地提拉揮擺球時變化動作幅度與動作頻率練習,兩手持球手指、手腕、手臂繞身體胯下前後「8」字傳遞球時變化動作幅度與動作頻率練習,體前左右手交替高低運球時變化動作幅度與動作頻率練習,體前左右手交替變向運球時變化動作幅度與動作頻率練習等練習方法。
籃球的球感、球性和球速訓練在一定程度上是相互促進，逐漸遞進的，在練習中應循序漸進，逐步提高。手上基本功主要練習手段與方法也是可以組合的，越是複雜的技術動作練習，越有利於提高手上基本功。個人在練習籃球手上基本功的過程中，應首先重視單個動作的練習，在熟練掌握技術動作規格的基礎上，再加大做動作的力度和動作的幅度，最後再進行組合技術動作的練習，這樣更容易提高人球一體的本體感覺，也能更好的提升個人自信心。