沒花一分錢,我成功減肥30多斤,再也不想胖回去了

fans news 發佈 2022-01-23T13:22:37+00:00

今天我突發奇想,想分享下減肥的話題,從140多斤的體重到現在的110斤,我經歷了一年多,減肥後又保持了三年,這期間沒花一分錢,沒吃任何減肥產品,只做到了兩點「自律」+「堅持」。

今天我突發奇想,想分享下減肥的話題,從140多斤的體重到現在的110斤,我經歷了一年多,減肥後又保持了三年,這期間沒花一分錢,沒吃任何減肥產品,只做到了兩點「自律」+「堅持」。

據說網絡上搜索最多的兩個詞,一個是「瘦」,一個是「美」,對於女人來說,瘦和美是女人終生追求的目標。

2017年以前,我曾經以為像我這樣的體型(165cm身高,142斤的體重)是根本不可能減肥的,天生骨架就大,怎麼可能瘦下來,事實證明,減不下來其實是給自己找的藉口,不想付出努力,就想瘦,天下哪有這麼好的事情?

什麼事情對女人是最大的傷害,就是你買衣服的時候。

看上一件衣服,售貨員說沒有你穿的碼,那絕對是對女人最大的打擊,傷害性極大,侮辱性也極強,我曾經就受到過這樣的刺激。


這張照片是我145斤時照的,現在根本不忍直視,太醜了!

2017年以前,我還在上班,那時吃飯絲毫不注意,經常為了工作,還沒到飯點就吃飯,而老母親給我帶的飯簡直是太好吃了,總是滿滿一飯盒,所以我的胃口越來越大,越吃越香,胃口從來就沒有感覺到有餓的時候。

減肥之前,我也從來沒覺得自己胖,只是覺得走路費勁走得慢,太陽一曬就頭暈,那時還中度貧血,身體狀況出現問題,也沒有引起我的注意,依然狂吃狂喝,直到減肥後,我才意識到,那樣的吃法太不健康了。

2016年,因為一場意外腳腕骨折,我需要在家靜養100天,於是就想,按照以前的飲食習慣,不運動也不工作,成天躺著,那得吃成多胖呀?

想通後就開始控制飲食,不再吃那麼飽。剛開始很不適應,因為胃口已經撐得很大了,而且老母親的飯多油、多鹽、多肉,養成了這種固定的飲食習慣,其實是很難改變的。可是再胖下去怎麼辦, 趁著休息在家,乾脆減肥吧?


開始減肥時,恰好正值奧運會,由於骨折未痊癒,我躺在床上,一邊看比賽,一邊鍛鍊,休養100天後,我特意稱重,體重僅僅減輕了5斤,減肥之路漫漫啊!

2017年,我開始跑步,快140斤的體重,怎麼能跑動?先從快走開始,基本上每天暴走一小時,加上吃飯刻意控制,慢慢地開始跑1公里,2公里,每天的跑步就在前一天的基礎上多跑10米,就這樣,堅持了2年,到了2019年年初,我的體重減到了110斤。


疫情期間,體重雖略有上升,一直在上下5斤之間浮動,可是我已經可以完全控制自己的體重,而且絲毫不再拒絕美食的誘惑。

我對美食實在是沒有任何抵抗力,自從入了烘焙坑,已經很少買外面的甜食,基本上自己做,蝴蝶酥、核桃酥、蛋撻、巧克力慕斯……想吃什麼就吃什麼,絲毫不用擔心體重問題,秘訣很簡單,吃完就想辦法消耗掉,不讓脂肪堆積。

從那一刻起,到現在五年了,我很少有吃飽的時候,吃飯刻意只吃五分或六分飽,只要不餓就行,有時飯吃完了,感覺肚子裡空空的,好像沒吃一樣。

慢慢地,胃口變小了,大肚腩也不見了,現在的我,每天活力滿滿滿,做美食、跑步,一樣都不落。

我也越來越喜歡現在的自己,身材勻稱,買衣服不再是難事,想穿什麼衣服都沒問題。

減肥的方法有很多種,有人寧願不吃甜食、肉食,也不願意運動;有人花錢按摩減肥;有人去健身房鍛鍊減肥;有人吃代餐食品減肥……減肥方法因人而異,只要堅持下去一定有效果。

就像我,抵擋不了美食的誘惑,喜歡吃肉、喜歡吃油炸食品、喜歡吃甜食蛋糕、糖果、威化……像我這麼愛吃的人,減肥成功,而且沒花一分錢,我覺得成就感爆棚。



2022年,我給自己定下了運動目標,一年跑步1000公里,分解目標後,一個月完成跑步90公里,一點都不難,希望通過減肥這件事,給自己、給他人帶來動力,無論做什麼事情,自律+堅持就能接近目標,達成願望!

關鍵字:

最近發現這個女人聖品 我也是在網路上看到的

2021-06-26T06:09:23.509521+00:00

而且吃完打嗝都有玫瑰味道散出來

 

我最近跟腦公的『睡前運動』揪毋爽快

也不知道是不是更年期的關係

感覺特別容易乾燥搔癢,很難受!

因為太多人說女生吃這個很有效!!

所以想說乾脆自己買來試試看

今天收到立馬吞兩顆,它是液態的膠囊ㄟ很特別

而且吃完打嗝都有玫瑰味道散出來

就剛喝了玫瑰花茶一樣很香

吃完一盒之後!!!

腦公說聞起來真的香香的~

而且肌膚也變水變滑嫩了,很有18歲的感覺~

最重點是那邊也變很潤,甜蜜時比較不卡卡很順暢!!

一直被稱讚很香啦,好像更能進入狀況>///<

 

 

商品資訊

 

蜜嫩香_私密液態膠囊

 

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