大家對垃圾食品是又愛又恨，愛的是它的美味，獨特的味道讓人慾罷不能，恨的是吃了之後，身體深受其害，伴隨著肥胖及身體不適。但哪些是垃圾食品呢？很多人第一念頭就是方便麵，誠然方便麵是不衛生，但是它還不算是垃圾食品，充及量只是沒有什麼營養而己。真正的垃圾食品是這三種：
一、辣條：辣條是不少人的心頭愛，不管是小孩還是成年人，大家都喜歡吃辣條，麻麻辣辣的味道讓人慾罷不能。況且它價值便宜，買著經濟實惠，殊不知，辣條的生產過程令人不忍直視，比今年的「3.15」暴露出來的「土坑酸菜」還要嚴峻，就算是大品牌，也添加了各種添加劑，吃多了對人體的危害特別的大。大家還是不要吃才好。
二、奶茶：近幾年，奶茶受到了不少年輕人的追捧，大街小巷如雨後春筍般冒出來很多奶茶店，不少還是大品牌的加盟店，並且家家生意還很紅火。其實奶茶是一種非常不健康的飲料，一是它裡面添加有香精和食用膠，熱量極高，喝了使人發胖，另外就是一些奶茶就是由奶蓋製作而成，而奶蓋的成分就是奶精，也會讓人產生肥胖。因此，少男少女真的不要去喝奶茶，有百害而無一益。
三、罐頭：罐頭也是市面上常見的食品，但不管是水果罐頭還是肉食罐頭，都要少吃。我以前在水果罐頭廠做過事，一些黑心的廠商，把水果的腐爛部分切除，餘下的部位繼續拿來製作罐頭，殊不知，其它的部位也已變化，殘留著大量的黃麴黴素。並且罐頭在製作過程中各種添加劑，防腐劑大量添加，這些東西進入人體，腐蝕著我們的身體。
總之，現在生活條件好了，零食也越來越多樣了，我們在吃零食的時候，一定要選擇新鮮健康的食物，不要去以身試法， 吃些不衛生的零食，長久下去，會給我們的身體留下陷患，讓我們後悔莫及。