論夏季吃餃子,這餡排世界第一,清熱解暑又營養,趁7月抓緊吃

年糕兔美食 發佈 2022-08-01T16:36:06.830984+00:00

#夏日生活打卡季#老話說「好吃不如餃子」,在過去吃餃子是一件挺奢侈的事兒,只有到了重大節日才能吃上一頓,期間的等待更顯餃子的美味,現在生活好了,只要想吃隨時可以吃。

老話說「好吃不如餃子」,在過去吃餃子是一件挺奢侈的事兒,只有到了重大節日才能吃上一頓,期間的等待更顯餃子的美味,現在生活好了,只要想吃隨時可以吃。

吃餃子做餡有講究,一般會選擇當季時令蔬菜,食材靈活多變,最常吃的有韭菜,茴香,芹菜,大蔥等,前段時間做了黃瓜雞蛋,和西葫蘆餡備受歡迎,除了這些夏季的時令菜還有不少

正當季的茄子,夏季常吃可以清熱解暑,富含鈣,鐵,磷等維生素,其中豐富的維生素E可以幫助我們阻擋紫外線,預防衰老,用它做成餃子餡,補充營養還消暑,千萬別錯過,趁‬7月‬趕緊吃‬

《清單明細》

茄子、豬五花肉、香蔥、蔥姜水、胡椒粉、十三香、老抽、料酒、香油、雞精、麵粉

《詳細步驟》

(1)包餃子要先和面,1斤麵粉加3克鹽,分多次加入清水,揉成麵團醒30分鐘

(2)再準備1個大青茄子,去皮切成薄片,再改刀切成小碎丁,加一勺食鹽醃製15分鐘

(3)醃製好的茄子會出來許多水,放進紗布把水分擠出來,稍微保留一點不用擠太乾淨

(4)接下來準備豬肉,五花肉切塊打成肉末,切點蔥花放進去,加適量鹽,雞精,胡椒粉,十三香,老抽,料酒調味,順著一個方向攪勻,然後倒入用蔥姜泡過的水,1斤肉加100毫升左右,再淋點香油,充分攪拌混合即可

(5)最後倒入茄子,再攪拌攪拌,餡料就做好了

(6)案板先撒一層麵粉,放上醒過的麵團揉光揉滑,搓長切成小分,擀成中間稍厚兩邊偏薄的餃子皮,包入餃子餡

煮餃子要等水開再下鍋,下完用勺子推幾下,煮到全部飄起來,看起來一個個鼓起來就出鍋

【年糕小提示】

茄子很多人喜歡留著皮,做餃子就不太建議了,切得比較小顆,期間還要醃出水分,保留了皮吃著太影響口感

關鍵字: